Смысл прокачки в терминологии этого форума - научиться жить без БД.
Угу, так и есть. В этом вся суть - только ломая себя и переступая через все эти чувства, можно вернуть её. Никто и не говорил, что будет просто)
Как раз-таки самое простое и безболезненное - тупо забить на нее, приложить усилия, и через месяца 2-3 сможешь уже почти не думать о ней, либо думать лишь как о прошлом.
А так вряд ли ты её полностью забудешь и отпустишь, пока возвращаешь. Ты всё равно будешь думать, что ей писать, как общаться и т.д. Это всё будет порождать другие мысли о ней, плюс будешь мониторить её СС, будешь сталкиваться с её реакцией (часто - не той, которую ты ожидал).
Надо просто быть готовым к этому и не опускать руки.