- Регистрация
- 11 Ноя 2008
- Сообщения
- 267.593
- Пол
- Мужской
- Ваш возраст
- 36
- Цель обращения
- Практика "Чёрная дыра"
Черная дыра. Упражнение для проживания горя и потери
Потеря любимого и близкого человека, а иногда и домашнего питомца, отзывается в теле пустотой.
Если рухнула надежда на то, что ожидалось или планировалось, то точно так же отзывается в теле пустотой.
Человек говорит о себе:
-У меня в душе пусто, черная дыра или черная воронка, которая меня засасывает.
Почему так происходит?
Эмоции хранятся в теле. К близкому и любимому человеку мы испытываем эмоции, а это приятные и теплые ощущения в теле.
Ожидание приятного события или нарисованная воображением картинка будущего, вызывает тоже приятные ощущения, которые хранятся в теле.
Уходит из нашей жизни любимый человек или разбивается наша картинка будущего, и это происходит мгновенно, то вместе с ними "уходят" и приятные эмоции.
Это в большинстве случаев происходит внезапно, без подготовки, поэтому и возникает в душе "чёрная дыра".
Если вы уроните чашку, то она разобьётся в одно мгновение, а для того, чтобы заменить её, надо время.
Точно так же и с потерей человека, события, надежды и мечты.
Надо время, чтобы принять, согласиться, отыскать и вернуть на место то, что осталось с вами навсегда. Или создать реальную картинку своего мира, открыть ресурс к её реализации.
Чтобы заменить разбитую чашку на новую, мы идём в магазин.
А как же быть с потерей любимого человека или разбившемся представлением о своей жизни?
Отгоревать, отплакать, согласиться с потерей и познакомиться с "чёрной дырой".
В космосе есть чёрные дыры, но если пройти их насквозь, то там откроются новые яркие галактики.
Я предлагаю вам арт-терапевтическое упражнение. Приготовьте гуашь/акрил, лист плотной бумаги, кисть.
1. Возьмите лист плотной бумаги и "вылейте" на него свою "чёрную дыру" любого цвета.
2. Вспомните всё то хорошее и радостное, что храните в памяти.
Какого они цвета? Прочувствуйте их телом. Позвольте руке взять для каждого воспоминания тот цвет, к которому тянется рука.
3. Возьмите стек, мастихин, зубочистку или сухую кисточку. Говорите всему хорошему, что было и осталось с вами:"Да". Создайте новый мир, тот, что за "чёрной дырой".
Например, вот так.
Прислушивайтесь к чувствам, ощущениям и мыслям.
Действуйте.
А наши специалисты вам в помощь. Обращайтесь!
Потеря любимого и близкого человека, а иногда и домашнего питомца, отзывается в теле пустотой.
Если рухнула надежда на то, что ожидалось или планировалось, то точно так же отзывается в теле пустотой.
Человек говорит о себе:
-У меня в душе пусто, черная дыра или черная воронка, которая меня засасывает.
Почему так происходит?
Эмоции хранятся в теле. К близкому и любимому человеку мы испытываем эмоции, а это приятные и теплые ощущения в теле.
Ожидание приятного события или нарисованная воображением картинка будущего, вызывает тоже приятные ощущения, которые хранятся в теле.
Уходит из нашей жизни любимый человек или разбивается наша картинка будущего, и это происходит мгновенно, то вместе с ними "уходят" и приятные эмоции.
Это в большинстве случаев происходит внезапно, без подготовки, поэтому и возникает в душе "чёрная дыра".
Если вы уроните чашку, то она разобьётся в одно мгновение, а для того, чтобы заменить её, надо время.
Точно так же и с потерей человека, события, надежды и мечты.
Надо время, чтобы принять, согласиться, отыскать и вернуть на место то, что осталось с вами навсегда. Или создать реальную картинку своего мира, открыть ресурс к её реализации.
Чтобы заменить разбитую чашку на новую, мы идём в магазин.
А как же быть с потерей любимого человека или разбившемся представлением о своей жизни?
Отгоревать, отплакать, согласиться с потерей и познакомиться с "чёрной дырой".
В космосе есть чёрные дыры, но если пройти их насквозь, то там откроются новые яркие галактики.
Я предлагаю вам арт-терапевтическое упражнение. Приготовьте гуашь/акрил, лист плотной бумаги, кисть.
1. Возьмите лист плотной бумаги и "вылейте" на него свою "чёрную дыру" любого цвета.
2. Вспомните всё то хорошее и радостное, что храните в памяти.
Какого они цвета? Прочувствуйте их телом. Позвольте руке взять для каждого воспоминания тот цвет, к которому тянется рука.
3. Возьмите стек, мастихин, зубочистку или сухую кисточку. Говорите всему хорошему, что было и осталось с вами:"Да". Создайте новый мир, тот, что за "чёрной дырой".
Например, вот так.
Прислушивайтесь к чувствам, ощущениям и мыслям.
Действуйте.
А наши специалисты вам в помощь. Обращайтесь!
