- Регистрация
- 10 Фев 2022
- Сообщения
- 1.056
- Пол
- Мужской
- Семейный статус
- Есть девушка
Приветствую господа мужчины!
Решил вспомнить молодые года, уличный воркаут, рукопашку и незабываемый вайб подвальных качалок, пропитанных сыростью, потом и тестостероном в чистом виде. В 18 лет все было просто - чем больше жмешь, чем сильнее твой хай-кик - тем ты круче, все проблемы решались в зале и на татами)) Мы еще не задумывались о том, что такое границы, локус, не понимали, что внутренняя опора прокачивается не штангой, а психологические проблемы не решить сотней ударов по мешку. Хотя, как здоровый способ сублимации, это неплохо работало.
Если с единоборствами все понятно, то зачем нам все эти железки? Не берем в счет профессиональных спортсменов, актеров, моделей и всех парней, кто зарабатывает на этом. Мы говорим про хобби, когда мы добровольно готовы потратить на это пару часов своей жизни. А тут все интереснее, это может быть как осознанный инструмент поддержки и развития, так и способ компенсации.
Например, мужчина-нарцисс будет использовать красивое тело как подтверждение своей «исключительности и грандиозности», как инструмент обольщения и соблазнения. Неуверенный в себе мужчина, может компенсировать психологические проблемы мощным мышечным фасадом, вплоть до использования запрещенных препаратов и насилия над своей гормональной системой. Также как, например, низкий мужчина может компенсировать рост большими машинами, увесистыми часами, цепочками, слишком жесткими границами и гипер-уверенным поведением - «чтоб все понимали, кто тут папа». А может быть вполне адекватный парень, который использует фитнес, как инструмент для повышения качества жизни.
Что я думаю об этом сейчас? Мне 33 и разумеется энергия вкладывается уже совсем в другие вещи - приоритетные. Но я по-прежнему считаю, что силовой фитнес - одна из самых простых и эффективных инвестиций. Во-первых, это не так тяжело как кажется, во-вторых, это прокачивает дисциплину (а дисциплина по сути тоже мышца), в третьих, это здоровье, если подходить к этому с умом. Нам нужно всего 3-4 часа интенсивных тренировок в неделю, чтобы переключить себя в анаболический режим. Мне, например, приятно думать, что калории из вкусного обеда, пойдут в первую очередь на восстановление поврежденных мышечных волокон, а не на увеличение жировых запасов.
Грубо говоря, когда ты «в режиме» вся еда, помимо расходов БЖУ на базовые нужды организма, делает тебя лучше эстетически, а не увеличивает объем талии и второй подбородок. К тому же, когда ты физически активен, у тебя другое психоэмоциональное состояние - проблемы кажутся не такими уж и проблемами и любое препятствие вполне себе преодолимым??.
Да, с возрастом все сложнее себя заставлять, искать мотивацию, поддерживать режим.. но понимая, что с каждым годом ты стареешь, тестостерона становится меньше (как и волос на голове?), фитнес становится доступным и выгодным вложением в свое здоровье, которое поддерживает не только тело, но и психику в ресурсном состоянии.
Все просто, парни. У нас есть БиоПсихоСоциальная модель. Тело и психика взаимосвязаны всегда. Если мы больны - психологического ресурса не будет. Если в психике есть баги и паразиты - это будет сказываться на нашем теле, вплоть до серьезных хронических заболеваний. Любовь к себе подразумевает заботу о себе и через тело и через голову.
А как вы думаете, друзья, важна ли физическая активность в жизни современного мужчины?
Решил вспомнить молодые года, уличный воркаут, рукопашку и незабываемый вайб подвальных качалок, пропитанных сыростью, потом и тестостероном в чистом виде. В 18 лет все было просто - чем больше жмешь, чем сильнее твой хай-кик - тем ты круче, все проблемы решались в зале и на татами)) Мы еще не задумывались о том, что такое границы, локус, не понимали, что внутренняя опора прокачивается не штангой, а психологические проблемы не решить сотней ударов по мешку. Хотя, как здоровый способ сублимации, это неплохо работало.
Если с единоборствами все понятно, то зачем нам все эти железки? Не берем в счет профессиональных спортсменов, актеров, моделей и всех парней, кто зарабатывает на этом. Мы говорим про хобби, когда мы добровольно готовы потратить на это пару часов своей жизни. А тут все интереснее, это может быть как осознанный инструмент поддержки и развития, так и способ компенсации.
Например, мужчина-нарцисс будет использовать красивое тело как подтверждение своей «исключительности и грандиозности», как инструмент обольщения и соблазнения. Неуверенный в себе мужчина, может компенсировать психологические проблемы мощным мышечным фасадом, вплоть до использования запрещенных препаратов и насилия над своей гормональной системой. Также как, например, низкий мужчина может компенсировать рост большими машинами, увесистыми часами, цепочками, слишком жесткими границами и гипер-уверенным поведением - «чтоб все понимали, кто тут папа». А может быть вполне адекватный парень, который использует фитнес, как инструмент для повышения качества жизни.
Что я думаю об этом сейчас? Мне 33 и разумеется энергия вкладывается уже совсем в другие вещи - приоритетные. Но я по-прежнему считаю, что силовой фитнес - одна из самых простых и эффективных инвестиций. Во-первых, это не так тяжело как кажется, во-вторых, это прокачивает дисциплину (а дисциплина по сути тоже мышца), в третьих, это здоровье, если подходить к этому с умом. Нам нужно всего 3-4 часа интенсивных тренировок в неделю, чтобы переключить себя в анаболический режим. Мне, например, приятно думать, что калории из вкусного обеда, пойдут в первую очередь на восстановление поврежденных мышечных волокон, а не на увеличение жировых запасов.
Грубо говоря, когда ты «в режиме» вся еда, помимо расходов БЖУ на базовые нужды организма, делает тебя лучше эстетически, а не увеличивает объем талии и второй подбородок. К тому же, когда ты физически активен, у тебя другое психоэмоциональное состояние - проблемы кажутся не такими уж и проблемами и любое препятствие вполне себе преодолимым??.
Да, с возрастом все сложнее себя заставлять, искать мотивацию, поддерживать режим.. но понимая, что с каждым годом ты стареешь, тестостерона становится меньше (как и волос на голове?), фитнес становится доступным и выгодным вложением в свое здоровье, которое поддерживает не только тело, но и психику в ресурсном состоянии.
Все просто, парни. У нас есть БиоПсихоСоциальная модель. Тело и психика взаимосвязаны всегда. Если мы больны - психологического ресурса не будет. Если в психике есть баги и паразиты - это будет сказываться на нашем теле, вплоть до серьезных хронических заболеваний. Любовь к себе подразумевает заботу о себе и через тело и через голову.
А как вы думаете, друзья, важна ли физическая активность в жизни современного мужчины?
