- Регистрация
- 21 Май 2021
- Сообщения
- 25
- Пол
- Мужской
- Семейный статус
- Есть девушка
- Ваш возраст
- 41
- Цель обращения
- развитие
Как часто вы замечаете, что происходит в вашей голове?
Многие люди живут преимущественно в привычной, понятной и безопасной среде. Все действия понятны и не требуют анализа, как например переключать передачи в авто с мКПП. И именно это освобождает внутреннее пространство для мыслительного процесса.
Обдумывание, планирование, оценка, анализ и ключевое - внутренний диалог.
Наверняка, вы ловили себя на этом.
Когда вы анализировали какой-то момент из прошлого и думали: нужно было ответить вот так!
Или проигрывали диалог с кем-либо, который возможно никогда не состоится.
Или объясняли себе что-то, торговались с собой или критиковали себя.
Вариантов много.
А, между прочим, это сжигает много вашей психической энергии.
Из практики консультирования я заметил, что больше всего в таких диалогах застревают люди в стрессе.
Человек в этот момент настолько сфокусирован на решении задачи, что остальная жизнь меркнет.
Люди переживающие обиды, измены, расставания копаются в прошлом в поиске решения или справедливости осознают, что происходит в их же головах.
Причём мыслемешалка на максимальных оборотах работает не ради решения, простого и очевидного, а просто фоново.
С точки зрения психической энергии это можно сравнить с моментом, когда набираем воду в ванную, не закрыв пробку. Вода утекает, ванна не набирается, а счета за ЖКХ никто не отменял.
И самое главное, что это происходит неосознанно. Мы сами не замечаем, как сливаем свою энергию в эти моменты.
Поэтому первый шаг - это осознать, что происходит в вашей собственной голове. О чем вы думаете прямо сейчас?
Второй шаг, особенно, если вы в стрессе - выйти из ситуации и посмотреть на себя со стороны, как на другого человека. Что на самом деле с вами происходит? А дальше признать, решить или прожить ситуацию поможет предотвратить слив.
Ну и третий шаг - учиться выключать мыслемешалку. Буддисты говорят, что это самый сложный навык. Но именно это позволяет нам восстанавливать и накапливать психическую энергию.
Уметь видеть, переключаться и держать фокус на себе и том, что даёт ресурс очень важно, особенно в кризисные времена жизни.
И Да пребудет с нами сила!
Многие люди живут преимущественно в привычной, понятной и безопасной среде. Все действия понятны и не требуют анализа, как например переключать передачи в авто с мКПП. И именно это освобождает внутреннее пространство для мыслительного процесса.
Обдумывание, планирование, оценка, анализ и ключевое - внутренний диалог.
Наверняка, вы ловили себя на этом.
Когда вы анализировали какой-то момент из прошлого и думали: нужно было ответить вот так!
Или проигрывали диалог с кем-либо, который возможно никогда не состоится.
Или объясняли себе что-то, торговались с собой или критиковали себя.
Вариантов много.
А, между прочим, это сжигает много вашей психической энергии.
Из практики консультирования я заметил, что больше всего в таких диалогах застревают люди в стрессе.
Человек в этот момент настолько сфокусирован на решении задачи, что остальная жизнь меркнет.
Люди переживающие обиды, измены, расставания копаются в прошлом в поиске решения или справедливости осознают, что происходит в их же головах.
Причём мыслемешалка на максимальных оборотах работает не ради решения, простого и очевидного, а просто фоново.
С точки зрения психической энергии это можно сравнить с моментом, когда набираем воду в ванную, не закрыв пробку. Вода утекает, ванна не набирается, а счета за ЖКХ никто не отменял.
И самое главное, что это происходит неосознанно. Мы сами не замечаем, как сливаем свою энергию в эти моменты.
Поэтому первый шаг - это осознать, что происходит в вашей собственной голове. О чем вы думаете прямо сейчас?
Второй шаг, особенно, если вы в стрессе - выйти из ситуации и посмотреть на себя со стороны, как на другого человека. Что на самом деле с вами происходит? А дальше признать, решить или прожить ситуацию поможет предотвратить слив.
Ну и третий шаг - учиться выключать мыслемешалку. Буддисты говорят, что это самый сложный навык. Но именно это позволяет нам восстанавливать и накапливать психическую энергию.
Уметь видеть, переключаться и держать фокус на себе и том, что даёт ресурс очень важно, особенно в кризисные времена жизни.
И Да пребудет с нами сила!
