Jonatan Cray написал(а):
Всем привет. Довольно стремно писать об этом, но меня больше волнует психологический аспект этого вопроса... Собственно мне 23 года, вчера сдавал экзамен в магистратуре и отношения с преподом у меня не очень, пыталась всегда меня валить, у других студентов брала деньги, а у меня нет. На мой ответ пригласила зав. кафедры (помимо этого еще накопилось дофига проблем) ну и короче я был на износе и у меня сдали нервы и просто пошли слезы, не в захлеб, а просто я покраснел и были слезы и немного поменялся голос..Зав. кафедры увела меня в отдельную комнату и поговорила со мной (меня всегда она любила, я всегда все отлично сдавал), но вот тут так вышло. Я то сдал экзамен, но осадок остался...Мне хочется провалиться под землю, особенно стремно перед одногруппниками. Подскажите, бывало ли у кого подобное? Срывы такие? Это совсем стремно, да? Это бывает или у меня психика слабая?
Привет. Это не стремно. Это человечно.
Ты — не робот. А нормальный живой парень, у которого на фоне стресса, давления, несправедливости и кучи накопленного напряжения случилась естественная реакция. Это не показатель слабости психики — это показатель того, что ты долго держался, но где-то произошёл перегруз.
И вот тебе важный момент:
Слёзы — это не слабость. Это сброс давления. Сильный человек — не тот, кто никогда не срывается, а тот, кто встал, выдохнул, сделал выводы и пошёл дальше.
А вот если бы ты начал орать, бросать стулья, или просто молча всё проглотил и потом месяц сидел в депрессии — вот это куда опаснее.
Теперь про одногруппников.
Поверь, у большинства из них были свои срывы — просто не в аудитории, а дома, в туалете, под одеялом или ещё где-то.
И то, что ты
не стушевался, не сбежал, не начал оправдываться, а
сдал экзамен и выдержал разговор — это уже проявление внутреннего стержня.
А зав. кафедры тебя не просто так увела и поговорила. Она не с жалостью это сделала — а с уважением. Потому что
почувствовала, что ты просто на пределе. И в этот момент она выбрала — не добивать, а поддержать. Это тоже сигнал.
Что делать дальше:
- Не запирай это в себе — выпиши в личный дневник, что ты чувствовал, чего боялся, чего хотел. Это поможет завершить эмоциональный цикл.
- Сделай для себя вывод: ты не сломался — ты прорвался. Это разные вещи.
- И главное: не бойся, что это как-то тебя "опозорило". Нет. Это могло даже добавить уважения у тех, кто сам однажды был на грани.
Хочешь — напиши в личку, разберём конкретно, как дальше работать с самоощущением, уверенностью и психикой.
Ты уже сделал шаг к силе — просто не закрывайся.
Это не слабость. Это зрелость.
