Возврат Как пережить расставание с женой и выйти из аддикции после долгих отношений?

[Александр МихайловичАлександр Михайлович is verified member.]

Как пережить расставание с женой и выйти из аддикции после долгих отношений?
Автор: @Александр Михайлович

Если читаешь данную статью, то, скорее всего тебя не так давно бросила жена, решила уйти от тебя, ты находишься в аддикции и думаешь о том, как пережить расставание, и как вернуть жену...?
По большей части тебя сейчас волнует только один вопрос - как вернуть жену обратно? Жена от тебя ушла явно по каким-то объективным причинам, скорее всего в отношениях были проблемы, скандалы, недопонимания, ну и рутинна, скука. Женщина теряет интерес, чувства угасают, и она принимает решение развестись.
Можно ли жену вернуть? Можно, но сперва нужно будет проделать большую работу над собой, пережить (переболеть) расставание, выйти из аддикции и только потом заниматься восстановлением отношений.
Давай разберём детально с чего всё начинать...



Что такое аддикция - это вид нехимической зависимости.
Аддикция может быть любовной, эмоциональной. Аддикт "прикипает" к своему партнёру и не может без него существовать.
Все мысли у аддикта только о том, как бы вернуть обратно то состояние комфорта, которое он испытывал, находясь в отношениях с партнёром. Хотя разумно будет научиться жить в гармонии самим с собой, не находясь в зависимости от другого партёра.

Осознание всей ситуации​

После того как жена заявила об уходе или разводе, всё таки стоит понять и принять для себя тот факт, что ваших отношений больше нет, нет семьи, нет вас. Есть только ты, она и ваши дети, причём для детей ты навсегда останешься и будешь папой.
Само собой, с уже бывшей женой, нужно обговорить все тонкости и нюансы взаимодействия касаемо детей. Важно чтобы дети во всей этой истории никак не пострадали, чтобы ты оставался для них самым любимым супер - папой...

Также немало важно понять, что твоя бывшая жена тебе сейчас уже никто и отношений у вас больше нет. Поэтому, не стоит удивляться её холодному поведению, общению с тобой, или вовсе нежеланием общаться, и уж тем более отсутствию кинестетики.
И как бы больно не звучало - она может начать общаться с другими мужчинами. Это тоже важно понимать.. и к сожалению с этим ты ничего не сможешь сделать, остаётся только понять и принять это.

Внутренние качели (торг)​

Я думаю, всем известны 5 стадий принятия ситуации, так вот у тебя могут начать внутренние качели по типу: "Хочу, не хочу вернуть." "Люблю, не люблю", и всё в этом роде. Это нормальное явление, у всех такое бывает и все через это проходят.
Почему бывают качели?
С одной стороны ты ещё можешь злиться на жену, обижаться, с другой стороны чувства к ней всё ещё имеются. И тебя будет разрывать на две стороны.

Самое главное, никогда не стоит принимать решение на эмоциях, на этих самых качелях. Потому что это решение будет не осознанное и не взвешенное. Сперва как раз таки и нужно выбраться из аддикции, слезть с качель, научиться жить в гармонии самим с собой, обрести пофигизм к жене (в своей голове обесценить её полностью), и вот тогда принимать решение - либо работать над восстановлением отношений (и с холодной головой тебе это будет проще, легче даваться), либо забить полностью на неё.

Внутренний локус контроля​

Важно направить на себя. Абстрагировать себя от эмоций и начать мыслить проактивно (убрать эмоции, брать ответственность за свои действия на себя и искать путь решения проблемы). Внутренний локус контроля - термин психологии, приписывающий внутренние проблемы.
К примеру, внешний локус контроля может "запутать" человека и он будет считать, что во всех его бедах виноват кто-то другой, в данной ситуации например жена, но никак не он сам.
К примеру, как мыслит человек с внешним локусом контроля: "жена ушла от меня, потому что она перестала меня любить и она непригодная для отношений."
Как будет мыслить человек с внутренним локусом контроля: "жена ушла от меня, потому что на отношения я забил, мало уделял ей внимания, не устраивал романтики, не дарил цветы, и мы никуда не выбирались с ней."
На основе своих отношений каждый сам должен понять истинную причинно - следственную связь, ну а дальше желательно локус контроля направить на себя. Что позволит пересмотреть свою модель выстраивания отношений и переработать себя. Тогда в будущем, в новых отношениях можно не допустить расставания.

Чего категорически не стоит делать:​

• Нельзя уходить во все тяжкие.. Вредные привычки могут пагубно повлиять на эмоциональное состояние, вызвать стресс, ну а далее будет выплеск эмоций в сторону бывшей жены.
  
  
• Нельзя делать "перенос" своих эмоций и своей ситуации на другие подобные ситуации и на других женщин. Своим переносом ты можешь создать в себе глубинное убеждение, что отношения - это зло и все женщины непригодны.
  Данное глубинное убеждение будет мешать тебе взаимодействию с женщинами и возникнет большая сложность в создании новых отношений. Для решения проблемы придётся обращаться к психотерапевту, чтобы убирали психологическую травму. А это стоит немалых денег...
  
  
• Нельзя после расставания сразу погружаться в новые отношения (метод клин клином) - так называемые заместительные отношения. Всё ещё чувства к бывшей и в тоже время интерес к новой девушке, на подсознание будет создавать невольное сравнение их обеих.
  Из-за этого будет проявляться депрессия. Конечно, тут ни о какой любви речи быть не может. В заместительных отношениях будут страдать все.

Что желательно начать делать:​

• Чтение литературы по психологии и психологии отношений - это то, что нужно делать в первую очередь. Книги - это не субъективное мнение человека, это базовые знания, которые помогут тебе во всём разобраться и пройти трансформацию себя.
  
  
• Сублимация в спорт, работу, хобби - позволит получать новую энергию, выплескивать негативные эмоции и получать адреналин. Но, к сожалению всё это никак не поменяет тебя внутренне (ведь в жизни любого мужчины всё это априори должно быть), но, по-крайней мере, поможет успокоиться и даже выработать серотонин (биогенный моноамин - гормон счастья).
  
  
• Общение с другими девушками. Как однажды сказал один мой клиент: "новые девушки - это волшебная таблетка в лечение". Я с ним полностью соглашусь. И речь идёт не о многочисленных связях и не об отношениях, а об обычном человеческом общение. Знакомства, общение, свидания - всё это поможет поднять свою самооценку, выбраться из депрессии и развить свои коммуникативные навыки, ведь за годы отношений они "притупились".

Всё это поможет тебе выбраться из аддикции, проработать себя - стать лучшей версией себя, стать успешным человеком, ну а далее при желании уже можно заниматься восстановлением отношений с женой.

Откликнулась проблема? Нужна профессиональная помощь по ситуации? Связь со мной:
VK
TELEGRAM (@aleks_888)
Макс (+7 933 339 98 88)