Чёт в последнее время такая тишина на форуме, разбавлю немного атмосферу
Прошла неделя, бывшая не писала, никак себя не проявляла(что удивительно, я думал будет искать встречи, раз приехала в Питер). Делал детокс от социальных сетей на 4 дня, помогло снизить зависимость от постоянной проверки сообщений и т п
В зал всё так же хожу, даже записался к тренеру, сходил к нему на 1 занятие, понял, что он не шарит, отказался. Правильное питание всё так же сохраняю.
Тестостерон выровнялся, чувствую себя гораздо лучше, перепадов настроения из за бывшей нет или они минимальные. Сниться перестала. Думать о ней в первые минуты как проснулся отучился.
Сейчас больше занимаюсь работой, наметил несколько направлений, заработал 20к, дальше больше, буду развиваться.
Активно изучаю чат гпт, вижу в нём огромный потенциал, сильно помогает во всех вопросах, особенно в саморефлексии
Нашёл в себе несколько основных проблем, над которыми буду работать
1. Дисциплина - моя самая большая проблема. Не хватает мотивации заниматься чем то одним на протяжении долгого времени, поэтому и отсутствует результат. Было такое убеждение, что "сгорел сарай гори и хата". Это когда я проёбывался в чём то, я переставал это делать. Не сходил 1 раз в зал? Похуй, не буду ходить. 1 раз позволил себе чего то не того съесть? Да пофиг на питание и т п. Сейчас я для себя осознал, что дисциплина - это про игру в долгую, где 1 проёб не отменяет 20 идеальных дней до этого
2. Личные границы. Слишком многого позволяю людям, оправдывая их поведение тем, что мне как бы выгодно с ними общаться. И по итогу моя жизнь превратилась из нормальной жизни в пародию. У меня были не отношения, а пародия на них, ведь я не мог простить девушке ещё прошлую "микро-измену". И после этого решил, что буду пользоваться ей, пока не найду нормальную. Вот только мотивации кого то искать у меня не было. И в голове было - уже лучше такая девушка, чем вообще никого. Тоже самое с друзьями. Меня могли оскорблять, подставлять, неуважительно относиться, и я терпел, ведь мне как бы "выгодно" с ними общаться, потому что альтернатив нет. Тоже самое с клиентами - терпел некоторых ради денег.
Сейчас я понимаю, что все эти пародии на отношения и дружбу разрушали меня и не давали места для новых людей с которыми мог быть более близкий и здоровый контакт
3. Эмоциональная незрелость. Я боялся признаться себе в том, что хочу/чего не хочу. Плохо считывал манипуляции и легко на них вёлся. Не анализировал действия и образ жизни людей, с которыми общался. Думал, что если говорит на словах, что любит, значит так и есть. Если друг говорил - всё нормально бро, можешь мне доверять, я не кину тебя, я верил. Сам легко поддавался эмоциональным порывам, не действовал ради будущего, действовал для комфорта "здесь и сейчас"
В этом плане я, скорее всего, мало что успел изменить. Недавно звонил бывший друг с которым 3 года не общались, сказал что есть одна выгодная схема, залетай. Я с радостью согласился. Но потом рассказал об этом папе, и слава богу, он меня отговорил, потому что это оказалась серая или даже тёмная схема, за которую уголовка грозит. Крч, по факту бывший друг хотел воспользоваться доверием чтоб меня подставить
4. Самооценка. Моя самооценка строилась на мнениях других людей обо мне. Если мне говорят - ты красавчик, я радовался, чувствовал себя уверенно. Мне говорили - ты лох, я верил этому и ходил подавленный. Не ощущал себя по настоящему ценным по своему факту существования, ценность, для меня, надо было заслужить. Отсюда и чсвшное поведение - как защитная реакция, чтобы не чувствовать себя дискомфортно. Я обесценивал других людей, чтобы чувствовать себя лучше.
Здесь я у себя пока не вижу значимых изменений. Вроде как я и осознаю это всё, но чувствами и эмоциями всё равно управлять пока не получается
В общем, буду над этом работать. Чувствую, что эти проблемы отравляют мою жизнь, а их решение, сделает меня лучше.
Если у кого-то были похожие ситуации пишите, интересно будет услышать ваш опыт