Отношения Поведение в отношениях: как держаться в конфликтных ситуациях?

[Роман ВиниловРоман Винилов is verified member.]

Поведение в отношениях: как держаться в конфликтных ситуациях?​

Любые романтические отношения сопровождаются неизбежными конфликтами и проверками нервных клеток на прочность. От этого никуда не уйти, ведь взаимоотношения между людьми никогда не протекают в идеальных условиях вакуума, и периодически возникающие разногласия характерны для них так же, как характерен хвост для собак и кошек.

В моменты такого накала страстей мужчине очень важно вести себя мудро и держать в руках, ведь его поведение напрямую будет влиять на то, укрепится ли эта связь или, напротив, даст глубокую и фатальную трещину.

Ниже давайте вместе рассмотрим несколько типичных ситуаций, с которыми мужчины сталкиваются чаще всего, и разберем рекомендации относительно того, как вести себя в каждом отдельном случае.

• Если ссора вспыхнула, но явного виноватого нет. Бывает, что пара расплакалась буквально «на ровном месте», и у обеих сторон нет чёткого ощущения, кто прав, а кто - нет. В таких случаях не стоит лезть в бутылку, горячиться и раздувать спор до надрыва голосовых связок (ведь у вас нет стопроцентной железной уверенности в своей правоте). Самое разумное – не пытаться во что бы то ни стало победить в диспуте, а сознательно сделать небольшую паузу. Дайте эмоциональному шторму улечься! Если инициатива к примирению первой поступит от девушки – отлично, этого вполне достаточно, чтобы восстановить общение. Вы таким образом сохраняете собственное достоинство и не ставите его на кон ради эфемерной «победы» в жаркой дискуссии.
• Если конфликт спровоцировала она. Допустим, поленьев в костер ссоры набросала сама девушка, причём сделала это в довольно резкой и некрасивой манере. Частая ошибка мужчин – идти мириться первыми и даже извиняться непонятно за что, лишь бы восстановить статус-кво и нормальную погоду в доме. Делать этого точно не стоит. Если девушка явно перегнула палку, наговорила на эмоциях много лишнего, то есть повела себя самым взбалмошным образом, то своим примирением вы только подкрепите такое крайне нежелательное поведение. Это все равно, как если бы вы угостили лакомством своего нового щенка, напрудившего лужу посреди гостиной. В подобной ситуации лучше, опять-таки, взять паузу и свернуть общение. Например, если в пылу скандала она требует «уйти вон и оставить её в покое» – следует именно так и сделать. Дайте ей побыть одной и ни в коем случае не извиняйтесь за то, чего в принципе не совершали. Такое дистанцирование послужит защитой ваших личных границ, оно красноречиво даст сигнал о том, что партнёрша повела себя недопустимо.
• Если после ссоры она замолчала. Иногда бывает так, что девушка сама затеяла конфликт, выплеснула на партнёра весь негатив, а потом сама же обиделась и полностью ушла в молчание. Ни звонков, ни сообщений – только могильная тишина. Мужчине в такой ситуации тоже не следует писать или звонить первым. Игнорируйте демонстративное молчание, как бы неприятно и тягостно это ни было. Если девушка рассчитывает на то, что в силу вашей тревоги или чувства вины вынудит вас сделать шаг первым, не поддавайтесь на манипуляцию. Принцип здесь остаётся тем же: примирение должно исходить от того, кто нарушил правила общения, негласно установленные в паре. До тех пор, пока она не извинится или не выйдет на связь сама, упорно храните молчание. Может показаться, что это своеобразная холодная война, но на самом деле так вы отстаиваете собственные границы. Когда она ясно поймет, что продолжения не последует, и вы не собираетесь бегать за ней по пятам, уважение к вам кратно вырастет.
• Если она донимает провокационными вопросами. На свиданиях девушки нередко задают каверзные вопросы, пытаясь проверить реакцию мужчины, прощупать его. Например, партнёрша может неожиданно спросить: «Ты щедрый или жадный?» или «Ты сильно ревнивый?». Цель – не столько узнать правду, сколько посмотреть, как вы себя поведёте в ситуации, когда вас застали врасплох. Правильная тактика здесь – не оправдываться и не играть по навязанным извне правилам. Вместо прямого ответа, который автоматически поставит вас в уязвимое положение, лучше слегка изменить русло разговора, разбавив его шуткой или задав встречный вопрос. Например, если она спрашивает о щедрости, можно непринуждённо улыбнуться и сказать: «Предлагаю обсудить это за вкусным домашним ужином. А ты сама насколько хорошо умеешь заботиться о других?» Такой ответ показывает, что вы не собираетесь оправдываться или позволять навешивать на себя чёрно-белые ярлыки. Точно так же дело обстоит с ревностью: спокойно обозначьте свою точку зрения, но без чрезмерно бурных эмоций. Скажем, можно ответить: «Ревность – довольно странное явление в отношениях. Если любимая ведёт себя неподобающим или провокативным образом, она просто потеряет моё расположение, но шекспировской трагедии я из этого не делаю». Подобная формулировка и границы четко обозначает, и в драму на пустом месте не втягивает. Общий принцип таков: держаться стоит достаточно уверенно, можно использовать лёгкий юмор, но при этом категорически не позволять втягивать себя в сомнительные эмоциональные игры.
• Если после встречи она пропала с радаров. Ситуация может выглядеть так: вы сходили на пару свиданий, всё вроде прошло как по маслу, но девушка внезапно перестала проявлять инициативу – не пишет, не звонит, а общение стало вялым и невнятным. Многие мужчины начинают в такой момент паниковать и бросаются во все тяжкие: принимаются её «развлекать» или выпрашивать себе хоть немного внимания, тем самым только усугубляя дело. Правильнее будет сделать ровно наоборот: спокойно обозначить существующую проблему и в свою очередь уйти в тень и отстраниться. Можно прямо сказать или написать ей: «Кажется, наше общение пробуксовывает. Навязываться я не хочу, поэтому думаю, что нам лучше сделать паузу». После этого действительно прекратите любые попытки связаться и предоставьте ей самой проявить инициативу. Если девушка ещё заинтересована в ваших отношениях, то эффект ощущения утраты очень быстро включится – ей станет любопытно и даже досадно, почему вы так легко её отпустили. Она почувствует зарождающийся страх вас потерять и, скорее всего, выйдет на контакт сама. Такой приём работает гораздо лучше любых уговоров. Главное – произнести эту отповедь уверенно и потом действительно, взаправду отстраниться, а не проверять ежечасно телефон или ждать с моря её звонка. Эмоции сделают своё дело без дополнительных усилий с вашей стороны.
• Если стряслась весьма серьёзная ссора, но очень хочется помириться. Бывают моменты, когда конфликт заходит слишком далеко – брошенный очень обидные слова, а страсти раскалились добела. После подобного поворота нередко тянет как можно скорее всё исправить и побыстрее обнять друг друга. Здесь, однако, важно соблюдать правильные условия, при которых будет раскурена трубка мира. Лучше всего дать друг другу время, чтобы остыть, взяв паузу хотя бы на день. Если была произнесена непростительная или обидная грубость в ваш адрес – пауза тем более необходима, вплоть до момента, когда она решит принести извинения. Никогда не миритесь сразу, когда воздух ещё горяч и в нём не успели раствориться последние сказанные слова, иначе негатив будет только накапливаться. Как говорится, по горячим следам только преступников хорошо ловить. Вместо этого уйдите на время в тень: если нужно, даже подготовьтесь внутренне к возможному разрыву, но ни в коем случае не позволяйте себя ломать через колено. Дождитесь, когда в её душе наступит эмоциональный штиль, весь негатив схлынет, и циклон наконец пройдёт стороной. Только в этом случае можно аккуратно возобновлять общение. Не стоит воспринимать такую дистанцию как месть за нанесённые обиды, ведь это всего лишь наилучший способ снизить накал страстей. Когда оба успокоятся, шансы на конструктивный диалог возрастут многократно. Не забывайте о том, что каждое слишком поспешное примирение после очень пылкой ссоры может в будущем привести к ещё более тяжёлому и деструктивному конфликту, который, быть может, снесёт на своём пути решительно всё. Гораздо разумнее выработать привычку мириться на холодную голову, чем потом столкнуться с реальной угрозой расставания, которая неизбежно возникнет в очередной вспышке разногласий.
• Если отношения зашли в глухой тупик и возникла неотвязная мысль расстаться. Современные отношения всё меньше похожи на те браки прошлого, которые держались исключительно на чувстве долга или обязательств перед семьёй. Сегодня всё это строится на качественно другом фундаменте и вращается преимущественно вокруг эмоций и личного комфорта. Вот почему важно трезво оценивать, а стоит ли в принципе сохранять конкретные отношения, цепляться за них как за последнюю соломинку. Мужчина иногда сам впадает в идеализацию отношений с партнершей, особенно в тот уязвимый момент, когда теряет её. После разрыва за каждым экс-партнером какое-то время неизбежно волочится т.н. «дофаминовый шлейф» воспоминаний, когда собственный мозг буквально заставляет человека изнывать и мучиться по ушедшим вместе с отношениями позитивным эмоциям. Из-за этого партнёрша, которая решила уйти, представляется в воспаленном воображении единственной настоящей любовью всей жизни. Но не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы понимать, что это не больше, чем иллюзия. Прежде чем пытаться вернуть девушку, честно спросите себя: а была ли вообще между нами та самая настоящая любовь? Возможно, изначально вас двоих связывала исключительно пылкая страсть или банальная привычка. Если в отношениях не было глубокого уважения, дружбы, какой-то общей базы, накрепко связывающей партнёров, то, опять-таки, подумайте, стоит ли тянуть их дальше любой ценой, не считаясь с потерями, на буксировочном тросе мнимой любви. Порой лучшее решение – отпустить человека на все четыре стороны, особенно если речи о счастье между вами двоими давно не идёт. Если вы всё же хотите во что бы то ни стало бороться за любовь, в первую очередь начинайте с себя. Примите для себя твёрдое решение: вы согласны вернуться в отношения только на новых условиях, только туда, где вас будут ценить и уважать. Никогда нелишне задуматься: «Насколько правильно то, что в мире есть миллионы женщин, способных любить и уважать меня, а я при этом пытаюсь удержать ту, которая нарочно причиняет мне боль?» Такая правильная постановка вопроса сильно отрезвляет и позволяет избавиться от опилок в голове. Уважайте себя, и тогда вы либо вернёте свою девушку на новых, более здоровых основаниях, либо встретите другую – ту, что будет ценить вас по достоинству.

И напоследок: если вы чувствуете, что отношения тянут вас ко дну, словно многопудовый булыжник, не бойтесь поставить уверенную жирную точку. Скажите прямо, что именно вас не устраивает (особенно если девушка ведёт себя пренебрежительно или отчётливо безразлично).

Например: «В последнее время я хорошо вижу, что между нами будто кошка пробежала, и меня это не устраивает. Ты важна и ценна для меня, но если всё будет продолжаться в таком же духе, наши отношения долго не протянут и не выдержат такого испытания. Подумай, чего ты на самом деле хочешь – и я в свою очередь тоже подумаю».

Спокойно подсветив проблему и обозначив возможное расставание, вы тем самым показываете, что, хоть и дорожите девушкой, но при этом цените и самого себя, и поэтому не намерены держаться за отношения, в которых о вас вытирают ноги. Такой жест или хорошенько вытряхнет тараканов из прелестной головки и даст шанс исправить всё сообща, или облегчит вам неизбежно расставание. Как бы там ни было, именно так выглядит зрелая, а не слабая позиция.