- Регистрация
- 18 Авг 2015
- Сообщения
- 25.696
- Пол
- Мужской
- Семейный статус
- Женат
Как возникает внутренняя тревожность и разочарование в себе, в своей жизни.
Автор: @Александр Михайлович
На основе одной истории проанализируем и поймем, с чем связано проявление тревожности, разочарование в себе, и в своей жизни.
В общем, мне 24 года. Внешне я достаточно благополучный человек: молодой, с хорошей внешностью, неплохо зарабатываю, живу на своей территории и развиваюсь в множестве интересных направлений. Дома не затворничаю - посещаю социальные мероприятия и стремлюсь максимально расширить круг знакомств.
Но несмотря на все вышеперечисленное, я глубочайше ненавижу свою жизнь и последние 6 лет для меня сопровождаются непрерывной болью.
Я страдаю от одиночества, невостребованности, неуважения.
Я жажду признания у противоположного пола и среди сверстников, но совершенно неспособен его вызвать.
Больше всего боли я испытываю в связи с нескладывающейся личной жизнью. С 16 лет я активно предпринимаю попытки знакомств и ухаживаний за девушками, но из всех многочисленных свиданий только пару раз удавалось дойти до второй встречи.
Девушки совершенно не воспринимают меня, как мужчину.
Как назойливого знакомого или коллегу - да. Как потенциального партнера - никогда. При этом я еще и вижу потом, как эти же девушки начинают встречаться с парнями, которые намного хуже чем я.
Основной проблемой я вижу в себе синдром славного парня, патологически низкую самооценку и чудовищный комплекс неполноценности, взращенный обществом, социальными сетями и трэш контентом на ютубе.
Я не знаю, как справиться со всем этим, тем более что с каждым годом это состояние усугубляется. Сейчас я нахожусь в очень тяжелом психологическом состоянии, прохожу курс психотерапии и принимаю антидепрессанты.
Но когда идея не реализовывается, то личность уходит в невротическое расстройство из-за того, что ожидание с реальностью не совпало.
А теперь накладываем это на семью и её полноценность.
Парень придает особо сильное значение семье и отношениям, потому что в них он будет чувствовать себя более значимым, полноценным и счастливым. Такой сценарий часто бывает, когда у личности в детско-подростком периоде не было полноценной и качественной семьи. Во взрослой жизни теперь его идея фикс - реализовать свою счастливую, полную семью. И поэтому он живет только этой идеей и возводит отношения в высокую степень.
Но большая проблема здесь в том, что чем больше и сильнее он возводит отношения в высокую степень, тем меньше вероятности реализации желания.
Почему? Потому что он всегда находится в тревожно-стрессовом состояние.
А когда ожидание с реальностью не совпадает - впадает в депрессию.
Это всего лишь одна из причин, почему у парня возникает депрессия.
Причина вторая:
Его личность как будто бы расщепляется на две составляющих; "Я могу быть успешным, интересным и внешне привлекательным, но если женщины меня не выбирают, значит я неполноценен". И если это действительно так, то романтическая неудача/отношения/коммуникация с девушкой становится не отдельным неприятным событием, а подтверждением отрицательного отношения к себе.
И что самое страшное, каждая последующая неудача может приводить к еще большему самообесцениванию и подтверждению того, что с ним что-то не так..
Сама система может выглядеть примерно так:
Страх и невозможность находиться в одиночестве, в гармонии самим с собой порождает желание быть с кем-то (опираться эмоционально на близкого человека), далее формируется невротическая идея отношений и семьи (отношения становятся одной из главных жизненных целей), далее поиск партнера и знакомства, что дается крайне сложно, потому что парень боится допустить ошибку и пытается быть идеальным парнем (как он сам говорил синдром славного парня).
Из-за того, что он вёл себя не естественно, а пытался быть кем-то и пытался подстраиваться под девушку, происходит слив, потому что девушка разочаровывается в нём.
Неудачу переживает очень болезненно, потому что завышал ожидания, и снова самокритика обесценивание себя, формируется мысль: "опять не получилось, я плохой, значит я действительно хуже других".
Как итог - самооценка падает, следующая попытка становится ещё тревожнее.
Хотя, на рациональном уровне, возможно, он понимает, что обладает немало важными достоинствами: внешность, заработок, наличие движимого и недвижимого имущества, интересами и социальной активностью, но вот на эмоциональном уровне всё совершенно иначе. Он воспринимает себя как человека невостребованного, неуважаемого и недостаточно привлекательного для противоположного пола.
Это и есть нарушенное самоотношение к себе.
В реалии это может выглядеть примерно так: парень идёт на свидание не только чтобы завести отношения, но и получить доказательство, что он привлекательный, достойный и ничем не хуже других мужчин. И когда получает слив, он словно лишает себя права хорошо относиться к самому себе.
И получается парадокс: чем сильнее ему нужны отношения, чтобы почувствовать собственную ценность, тем страшнее становится каждая попытка их построить.
С одной стороны он конечно научился критиковать себя, но с другой стороны проявлять любовь к себе, возвышать себя, хвалить себя он не научился.
За счёт коммуникаций с девушками, за счет романтических отношений с ними он пытается поднять свою значимость, поднять свою самооценку.
Это ещё называют "комплекс неполноценности".
И это кстати сильно бьётся со следующей проблемой:
Мысль (которая может формироваться у парня): "я буду внимательным, полезным, удобным, не стану спорить и покажу насколько я хороший.
Взамен она должна заинтересоваться мной».
При таком подходе человек постепенно перестаёт быть собой. Он начинает подстраиваться под девушку, тщательно контролировать свои слова, избегать несогласия, чрезмерно вкладываться в общение и бояться проявлять собственные желания. При этом он может даже не осознавать, что ожидает ответной симпатии за своё поведение.
Здесь нужно отслеживать свои мысли, работать над убеждениями с точки зрения философии:
Важно исследовать не только то, какие качества парень себе приписывает, но и какое эмоциональное значение придает собственному существованию и оценкам окружающих.
Скорее всего его самооценка зависит от того; похвалили его или нет, захотели с ним встречаться или нет. Это всё говорит об отсутствие точек опоры на себе и большом желании всем понравиться.
Откликнулась проблема? Нужна профессиональная помощь по ситуации? Связь со мной:
TELEGRAM (@aleks_888)
Макс (+7 933 339 98 88)
WhatsApp
VK
Автор: @Александр Михайлович
На основе одной истории проанализируем и поймем, с чем связано проявление тревожности, разочарование в себе, и в своей жизни.
В общем, мне 24 года. Внешне я достаточно благополучный человек: молодой, с хорошей внешностью, неплохо зарабатываю, живу на своей территории и развиваюсь в множестве интересных направлений. Дома не затворничаю - посещаю социальные мероприятия и стремлюсь максимально расширить круг знакомств.
Но несмотря на все вышеперечисленное, я глубочайше ненавижу свою жизнь и последние 6 лет для меня сопровождаются непрерывной болью.
Я страдаю от одиночества, невостребованности, неуважения.
Я жажду признания у противоположного пола и среди сверстников, но совершенно неспособен его вызвать.
Больше всего боли я испытываю в связи с нескладывающейся личной жизнью. С 16 лет я активно предпринимаю попытки знакомств и ухаживаний за девушками, но из всех многочисленных свиданий только пару раз удавалось дойти до второй встречи.
Девушки совершенно не воспринимают меня, как мужчину.
Как назойливого знакомого или коллегу - да. Как потенциального партнера - никогда. При этом я еще и вижу потом, как эти же девушки начинают встречаться с парнями, которые намного хуже чем я.
Основной проблемой я вижу в себе синдром славного парня, патологически низкую самооценку и чудовищный комплекс неполноценности, взращенный обществом, социальными сетями и трэш контентом на ютубе.
Я не знаю, как справиться со всем этим, тем более что с каждым годом это состояние усугубляется. Сейчас я нахожусь в очень тяжелом психологическом состоянии, прохожу курс психотерапии и принимаю антидепрессанты.
Моя обратная связь
Разберем ситуацию с точки зрения теории личности по В.Н Мясищеву (личностно ориентированная реконструктивная психотерапия).Проблема парня заключается в нескольких аспектах:
- Невротическая идея семья и её полноценность (завышенные ожидания от отношений и семьи)
- Нарушенное самоотношение к себе
- Зависимость от одобрения
- Отсутствие любви к себе (желание заслужить любовь)
Невротическая идея - семья и её полноценность, что это значит?
Почему называется невротическая идея? Здесь корень невроз, это психическое расстройство, которое проявляется в виде тревожности, навязчивых мыслей, идеи фикс, контролем, и большим желанием/ожиданием получить своё во чтобы ты ни стало.Но когда идея не реализовывается, то личность уходит в невротическое расстройство из-за того, что ожидание с реальностью не совпало.
А теперь накладываем это на семью и её полноценность.
Парень придает особо сильное значение семье и отношениям, потому что в них он будет чувствовать себя более значимым, полноценным и счастливым. Такой сценарий часто бывает, когда у личности в детско-подростком периоде не было полноценной и качественной семьи. Во взрослой жизни теперь его идея фикс - реализовать свою счастливую, полную семью. И поэтому он живет только этой идеей и возводит отношения в высокую степень.
Но большая проблема здесь в том, что чем больше и сильнее он возводит отношения в высокую степень, тем меньше вероятности реализации желания.
Почему? Потому что он всегда находится в тревожно-стрессовом состояние.
А когда ожидание с реальностью не совпадает - впадает в депрессию.
Это всего лишь одна из причин, почему у парня возникает депрессия.
Причина вторая:
Нарушенное самоотношение к себе
Почему называется "нарушенное самоотношение к себе"? Потому что здесь идет внутренний конфликт с самим собой, где личность не может принять свои особенности, свои недостатки, свои поражения и тем самым формирует сильную самокритику к себе и не может воспринимать себя целостным.Его личность как будто бы расщепляется на две составляющих; "Я могу быть успешным, интересным и внешне привлекательным, но если женщины меня не выбирают, значит я неполноценен". И если это действительно так, то романтическая неудача/отношения/коммуникация с девушкой становится не отдельным неприятным событием, а подтверждением отрицательного отношения к себе.
И что самое страшное, каждая последующая неудача может приводить к еще большему самообесцениванию и подтверждению того, что с ним что-то не так..
Сама система может выглядеть примерно так:
Страх и невозможность находиться в одиночестве, в гармонии самим с собой порождает желание быть с кем-то (опираться эмоционально на близкого человека), далее формируется невротическая идея отношений и семьи (отношения становятся одной из главных жизненных целей), далее поиск партнера и знакомства, что дается крайне сложно, потому что парень боится допустить ошибку и пытается быть идеальным парнем (как он сам говорил синдром славного парня).
Из-за того, что он вёл себя не естественно, а пытался быть кем-то и пытался подстраиваться под девушку, происходит слив, потому что девушка разочаровывается в нём.
Неудачу переживает очень болезненно, потому что завышал ожидания, и снова самокритика обесценивание себя, формируется мысль: "опять не получилось, я плохой, значит я действительно хуже других".
Как итог - самооценка падает, следующая попытка становится ещё тревожнее.
Хотя, на рациональном уровне, возможно, он понимает, что обладает немало важными достоинствами: внешность, заработок, наличие движимого и недвижимого имущества, интересами и социальной активностью, но вот на эмоциональном уровне всё совершенно иначе. Он воспринимает себя как человека невостребованного, неуважаемого и недостаточно привлекательного для противоположного пола.
Это и есть нарушенное самоотношение к себе.
В реалии это может выглядеть примерно так: парень идёт на свидание не только чтобы завести отношения, но и получить доказательство, что он привлекательный, достойный и ничем не хуже других мужчин. И когда получает слив, он словно лишает себя права хорошо относиться к самому себе.
И получается парадокс: чем сильнее ему нужны отношения, чтобы почувствовать собственную ценность, тем страшнее становится каждая попытка их построить.
Зависимость от одобрения
Одобрение = самоуважение. Здесь проблема заключается в том, что парень не взрастил функцию самовосприятия, самоодобрения, самооценивания себя.С одной стороны он конечно научился критиковать себя, но с другой стороны проявлять любовь к себе, возвышать себя, хвалить себя он не научился.
За счёт коммуникаций с девушками, за счет романтических отношений с ними он пытается поднять свою значимость, поднять свою самооценку.
Это ещё называют "комплекс неполноценности".
И это кстати сильно бьётся со следующей проблемой:
Отсутствие любви к себе (желание заслужить любовь)
Затронем более детально синдром славного парня.Мысль (которая может формироваться у парня): "я буду внимательным, полезным, удобным, не стану спорить и покажу насколько я хороший.
Взамен она должна заинтересоваться мной».
При таком подходе человек постепенно перестаёт быть собой. Он начинает подстраиваться под девушку, тщательно контролировать свои слова, избегать несогласия, чрезмерно вкладываться в общение и бояться проявлять собственные желания. При этом он может даже не осознавать, что ожидает ответной симпатии за своё поведение.
Здесь нужно отслеживать свои мысли, работать над убеждениями с точки зрения философии:
- Не пытаться заслуживать внимание, любовь. И не требовать справедливости от людей и от мира. Внимание и заботу можно получить, когда ты проявляешь их по собственному желанию, а не ради гарантированной взаимности, но даже если партнер не отвечает взаимностью - ничего страшного и критичного в этом нет.
Такое бывает, что наши ожидания могут не совпадать с реальностью, а другие люди нам ничего не должны и не обязаны и требовать от них что-то не справедливо. - Разрешать себе самопроявляться. Делать то, что внутренне хочется сделать, говорить то, что хочется говорить, а также отказывать и говорить "нет"..
- Быть готовым к разным событиям. Например она может заявить, что не хочет дальше общаться. И это нормальное явление, такое бывает, что ты можешь не подойти по каким-то параметрам/критериям или качествам. Точно также и она тебе может не понравиться и ты также можешь её слить.
Не нужно ожидать взаимности. - Не пытаться переубедить отказавшую девушку. Если интереса нет, лучше принять это, оставить её в покое и переключится на другую.
Делаем выводы:
С точки зрения В.Н Мясищева, проблема парня состоит в следующем: сверхценно значимая потребность в одобрение, признание, нужности и незакрытая потребность в близости могла постепенно превратиться в устойчивый конфликт с самим собой. Поскольку невротическая идея семья и ее полноценность для него важна, точно также и сексуальная востребованность стала для него одним из главных критериев собственной ценности. Всё это в совокупности и вызывает у него тревожно депрессивное состояние, потерю себя и смысла жизни.Важно исследовать не только то, какие качества парень себе приписывает, но и какое эмоциональное значение придает собственному существованию и оценкам окружающих.
Скорее всего его самооценка зависит от того; похвалили его или нет, захотели с ним встречаться или нет. Это всё говорит об отсутствие точек опоры на себе и большом желании всем понравиться.
Откликнулась проблема? Нужна профессиональная помощь по ситуации? Связь со мной:
TELEGRAM (@aleks_888) Макс (+7 933 339 98 88) WhatsApp VK
Последнее редактирование:
