Так тебе уже писали все
1.Изменения внешне, это самое простое что можно в себе изменить (Шмотки,парфюм,прическа)
2.Твое поведение, образ мышления
3.Начни читать уже наконец книги (РМЭС 2.0, Мужчина всегда прав, Будь жесток, Парадокс страсти) Может кто из экспертов еще тебе что посоветует
4.Начни уже игнор, он нужен вам обоим, тебе чтобы изменится, ей чтобы негатив ушел и она успокоилась
5.Начни наводить движение в своей жизни, спорт, хобби, новые увлечения. ( Я для себя к примеру открыл театры и мюзиклы, очень сильно увлекло)
6.Знакомься с девушками, гуляй, развлекайся, понизишь значимость своей БД, очень нужно,чтобы эмоционально не зависеть от нее.
Вот тебе план к действию, работы как видишь не мало, за месяц-два справишься, будешь выходить на связь, покажешь себя нового, заинтересуешь и будет тебе счастье.