С этим проблемы, уже говорил.
За неделю сходил на единоборства 3 раза, теперь уже и на своём опыте могу сказать - реально помогает, всякая херня в голову не лезет во время и после тренировки. В зале если то полностью голову разгрузить пока не получается, но эндорфины работают, по-другому смотрю на ситуацию. Вчера вообще норм было, на работе взялся инструкцию для болгар переводить, загрузил себя, потом треня, некогда сопли пускать было. Под утро бд приснилась и словил говнеца, но понемногу смог башку разгрузить. Накатывать я так понимаю ещё будет и не раз, но сейчас уже легче эту херь отбрасывать, чем неделю назад