Записки изменщицы.

[Ratatata]

Мышка,ты там с Федей тренировки обсуждаешь. Я могу тебе пару вопросов задать?

Задай, конечно . Но я не тренер, программу написать вряд ли смогу.

 

[Чертополох]

Задай, конечно . Но я не тренер, программу написать вряд ли смогу.

Да что ты, я лентяйка страшнейшая.
Сей час надумала похудеть и вроде как выходит. Ну с попы то много по любому не уйдет да и занимаюсь я ей побольше. А вот самая привлекательная часть тела (грудь) боюсь может потерять форму. Предложи чем подтянуть. Планка в практике, иногда отжимания по желанию.

 

[Pizzaaa]

читал кста, что помогает просто ладошки сжимать я так 100 отжал

 

[ТАНАХА]

просто ладошки сжимать

Че т мне не понравилась такая штука ,быстро я от нее отошла)))

 

[Ratatata]

Да что ты, я лентяйка страшнейшая.
Сей час надумала похудеть и вроде как выходит. Ну с попы то много по любому не уйдет да и занимаюсь я ей побольше. А вот самая привлекательная часть тела (грудь) боюсь может потерять форму. Предложи чем подтянуть. Планка в практике, иногда отжимания по желанию.

С женской грудью все сложно.. Дома да. Отжиматься от кровати сначала. Можно добавить Турник летом. С резинкой.

Ну а я собираюсь делать пластику)

 

[Чертополох]

Ну а я собираюсь делать пластику

Была я на отдыхе с мужчиной. Значит загаораем, и я ловлю себя на мысли что мы вдвоем залипли на грудь девахи переодевающейся рядом. Так мы потом ещё минут 10-20 ее обсуждали.
Красиво сделана!!!
Я не готова к такому, да и грудь пока предмет моей гордости.
Спасибо за консультацию.?

 

[Fed]

Да что ты, я лентяйка страшнейшая.
Сей час надумала похудеть и вроде как выходит. Ну с попы то много по любому не уйдет да и занимаюсь я ей побольше. А вот самая привлекательная часть тела (грудь) боюсь может потерять форму. Предложи чем подтянуть. Планка в практике, иногда отжимания по желанию.

подтягивается грудь только спинкой и грудными, тогда осанка выравнивается и грудь выглядит более подтянуто, плюс состояние кожи улучшается из-за обмена веществ и гормонов которые выделяются с помощью правильного тренинга, отличия только в том что предплечья не нужно качать девушке и трапеции, жир тоже горит хорошо от присяда и поясницы, это крупные мышцы в теле без них всякое похудение ведёт к дряблости кожи

 

[Ratatata]

не нужно качать девушке и трапеции,

Да . Мне не нравится. Но при жиме от неё никуда не деться.

 

[Fed]

Да . Мне не нравится. Но при жиме от неё никуда не деться.

она там не работает никак, она же дельты поднимает у ушам

 

[Juliya]

подтягивается грудь только спинкой и грудными, тогда осанка выравнивается и грудь выглядит более подтянуто, плюс состояние кожи улучшается из-за обмена веществ и гормонов которые выделяются с помощью правильного тренинга, отличия только в том что предплечья не нужно качать девушке и трапеции, жир тоже горит хорошо от присяда и поясницы, это крупные мышцы в теле без них всякое похудение ведёт к дряблости кожи

а мне вот сказали,что грудь наоборот меньше становится, если грудные качать. то есть накачиваются грудные мышцы и грудь как бы засчет увеличения обьема мышцы сравнивается... не знаю как правильно обьяснить, я всю жизнь тренера слушаю)) поэтому сейчас тупо кач ноги, ягодицы,пресс, раз в 2 недели руки, спина

Сообщение автоматически объединено: 9 Мар 2021

Да что ты, я лентяйка страшнейшая.
Сей час надумала похудеть и вроде как выходит. Ну с попы то много по любому не уйдет да и занимаюсь я ей побольше. А вот самая привлекательная часть тела (грудь) боюсь может потерять форму. Предложи чем подтянуть. Планка в практике, иногда отжимания по желанию.

попробуй мезо в зону декольте и грудь. Я 2 года назад делала, мне понравился результат. сейчас бы повторила

 

[Fed]

а мне вот сказали,что грудь наоборот меньше становится, если грудные качать. то есть накачиваются грудные мышцы и грудь как бы засчет увеличения обьема мышцы сравнивается... не знаю как правильно обьяснить, я всю жизнь тренера слушаю)) поэтому сейчас тупо кач ноги, ягодицы,пресс, раз в 2 недели руки, спина

Сообщение автоматически объединено: 9 Мар 2021

попробуй мезо в зону декольте и грудь. Я 2 года назад делала, мне понравился результат. сейчас бы повторила

Твой тренер гонит, нужно семитрично развиваться. и грудь даже 2 размера становится приподнятой и очень красиво смотрится, ведь мышцы под молочными железами находятся, как они могу сделать её по обьёму меньше не понимаю,меньше она не станет, только от гормонов если колоть будет сохнуть

 

[Juliya]

Твой тренер гонит, нужно семитрично развиваться. и грудь даже 2 размера становится приподнятой и очень красиво смотрится, ведь мышцы под молочными железами находятся, как они могу сделать её по обьёму меньше не понимаю,меньше она не станет, только от гормонов если колоть будет сохнуть

я вот очень боюсь широкой спины, мужиковатых плеч и бицухи)) я просто тренера уже задолбала своими претензиями, у меня очень узкий верх и я хочу чтоб так и оставалось. Короче сейчас тут начну кошмарить. Всё, проехали

Сообщение автоматически объединено: 9 Мар 2021

Короче, девочки, спасайте, меня так накрыло чего-то ((((
Сегодня снился бывший, как я ему фингалы свои показываю, а он меня целует так реалистично, проснулась, еле в себя пришла...
Весь день о нем думала....еще этот новый клип Лободы вышел прям про меня.....
Выхожу с работы и тут секунда в секунду он идет перед дверью, сделал вид,что по телефону говорит, а может реально не видел. Но прикол в том,что он не знает мой график, у меня каждый день он разный и выходы с работы разные....
И меня у эта случайность просто выбила почву из под ног....

 

[Pizzaaa]

а мне вот сказали,что грудь наоборот меньше становится

А я вот согласен с федей, но даже если бы и уменьшалась, это же на скок надо раскачаться, сомневаюсь, что подтянутая грудь лучше, чем чуть больше, но хуже... Вам по природе тяжелее накачаться, так что за мужиковатые плечи и бицуху я бы не переживал, но а так согласен, выглядит ужасно

 

[Lvenok]

Грудь меньше становится из-за уменьшения в целом % жира, а не от каких-либо физ упражнений. Сами по себе упражнения не имеют эффекта локального жиросжигания. А сочетание кардио+силовых+Диеты, тогда да - титечки улетучиваются.

 

[PohoduProebal]

Ну ты слишком широкие и мужиковатые плечи по-любому не сделаешь
А вот форма песочные часы всегда всех привлекала, поэтому подумай над прокачкой попы и плеч

 

[Ratatata]

Короче, девочки, спасайте, меня так накрыло чего-то ((((

Сегодня снился бывший, как я ему фингалы свои показываю, а он меня целует так реалистично, проснулась, еле в себя пришла...

о у меня тоже по осени так было ) вы сколько уже не вместе ?

Весь день о нем думала....еще этот новый клип Лободы вышел прям про меня.....

Пошла смотреть Ахах как называется ?

Выхожу с работы и тут секунда в секунду он идет перед дверью, сделал вид,что по телефону говорит, а может реально не видел. Но прикол в том,что он не знает мой график, у меня каждый день он разный и выходы с работы разные....
И меня у эта случайность просто выбила почву из под ног....

Игры твоего подсознания.

 

[Pizzaaa]

Мы тут все Фитнес-тренера, получается

 

[Ratatata]

я вот очень боюсь широкой спины, мужиковатых плеч и бицухи)) я просто тренера уже задолбала своими претензиями, у меня очень узкий верх и я хочу чтоб так и оставалось. Короче сейчас тут начну кошмарить. Всё, проехали

Сообщение автоматически объединено: 9 Мар 2021

Короче, девочки, спасайте, меня так накрыло чего-то ((((
Сегодня снился бывший, как я ему фингалы свои показываю, а он меня целует так реалистично, проснулась, еле в себя пришла...
Весь день о нем думала....еще этот новый клип Лободы вышел прям про меня.....
Выхожу с работы и тут секунда в секунду он идет перед дверью, сделал вид,что по телефону говорит, а может реально не видел. Но прикол в том,что он не знает мой график, у меня каждый день он разный и выходы с работы разные....
И меня у эта случайность просто выбила почву из под ног....

Юль, у меня тоже узкий верх . Как раз таки его и надо увеличивать. Рельефные руки - спина оч красиво, если ты не плавчиха

Сообщение автоматически объединено: 9 Мар 2021

Мы тут все Фитнес-тренера, получается

Так эксперты! Почему Федя говорит, что при жиме эта зелёная лабуда не задействована. От чего она так уродливо растёт у меня

 

[Pizzaaa]

о у меня тоже по осени так было

а у мне недавно снилась, я наоборот проснулся в приподнятом настроении, мне понравился совместный сон...
А если серьезно, Юля, держись... я свою БД с завидной частотой вижу, я хз как так получается, но изначально думал, что мы видеться особо не будем, ибо до отношений я её ваще не видел или не замечал, вот так

Сообщение автоматически объединено: 9 Мар 2021

Тягу не делаешь за спину?

 

[Ratatata]

читал кста, что помогает просто ладошки сжимать я так 100 отжал

Не поняла . С напряжением на грудь ?

 

[Pizzaaa]

Не поняла . С напряжением на грудь ?

Да, типо сжимаешь ладошки крепко грудью) Но я сомневаюсь, что это работает, у нас просто в школе тоже девчонки приходили, я как-то задавался вопросом этим, чтобы знать, что им можно и нужно поделать

Сообщение автоматически объединено: 9 Мар 2021

Мышка, самое интересное, что мужики специально трапеции качаются, а у тебя сами растут, эххх... Подумай, что-то на спину должно быть, ты же чувствуешь, когда упражнения делаешь

 

[Juliya]

вы сколько уже не вместе ?

2.5 месяца

Сообщение автоматически объединено: 9 Мар 2021

Пошла смотреть Ахах как называется ?

родной ? ? ? ? ?

Сообщение автоматически объединено: 9 Мар 2021

Юль, у меня тоже узкий верх . Как раз таки его и надо увеличивать. Рельефные руки - спина оч красиво, если ты не плавчиха

фу. мне так не нравится(( вообще мне очень нравится когда верх уже бедер

 

[Ratatata]

Сообщение автоматически объединено: 9 Мар 2021

Мышка, самое интересное, что мужики специально трапеции качаются, а у тебя сами растут, эххх...

Ахах как ты меня ))

 

[Juliya]

А если серьезно, Юля, держись.

спасибо за поддержку! А я думала излечилась((

 

[Ratatata]

Вот смеётесь надо мной) пришлю сюда фото в начале лета, без лица, как Фед. Потом не говорите, что я мужик и все это время вас обманывал)

 

[Pizzaaa]

Вот смеётесь надо мной) пришлю сюда фото в начале лета, без лица, как Фед

Мы склонны необъективно себя оценивать так что кидай, оценим)

 

[Fed]

я вот очень боюсь широкой спины, мужиковатых плеч и бицухи)) я просто тренера уже задолбала своими претензиями, у меня очень узкий верх и я хочу чтоб так и оставалось. Короче сейчас тут начну кошмарить. Всё, проехали

Сообщение автоматически объединено: 9 Мар 2021

Короче, девочки, спасайте, меня так накрыло чего-то ((((
Сегодня снился бывший, как я ему фингалы свои показываю, а он меня целует так реалистично, проснулась, еле в себя пришла...
Весь день о нем думала....еще этот новый клип Лободы вышел прям про меня.....
Выхожу с работы и тут секунда в секунду он идет перед дверью, сделал вид,что по телефону говорит, а может реально не видел. Но прикол в том,что он не знает мой график, у меня каждый день он разный и выходы с работы разные....
И меня у эта случайность просто выбила почву из под ног....

твои опасения невозможны без гормонов мужских, тебе физиология не позволит этого, я два года работал тренером и девочек тренировал

 

[Pizzaaa]

Да тут на вкус и цвет, мне наоборот не нравится, я понимаю, что меня на грудь тянет на хорошую, на попку, конечно, тоже...
Но на попку, а не на

вообще мне очень нравится когда верх уже бедер

Люблю гармоничную фигуру... Но опять же попа-ваше второе лицо, а грудь... Она либо есть, либо её нет

 

[Ratatata]

2.5 месяца

Сообщение автоматически объединено: 9 Мар 2021

Мало.. полтора месяца я вообще не могла понять, что всё кончилось. Думала хуйня. Перебесится.

потом начались откаты , сны, депрессия, злость,редкие, но меткие звонки ему, после к-х дышать не могла. Это ещё месяца четыре пять. Потом стало отпускать. Настала тишина, которую он нарушил . Я снова поплыла. И меня снова мордой об порог ) можно было продолжать бесконечно. Почти год Куестраданий.
Я люблю математику) у меня отношения длились 7 лет , твои вполовину меньше. Тебе почти полгода на всё про всё. Половину пути ты уже прошла) терпи

 

[Pizzaaa]

Если взять твою математику, то моя меня уже забыла