- Регистрация
- 10 Ноя 2022
- Сообщения
- 1.258
- Пол
- Мужской
- Семейный статус
- Разведён(а)
- Ваш возраст
- 36
- Цель обращения
- Цитаты и подборки из книги Романа Винилова
Недавно прочитал книгу Романа Винилова «Быть мужчиной. Закаляя характер».
Книга легкая к прочтению, содержит много информации о личном становлении и юных годах автора, его опыте по построению жизни и саморазвитию.
Сильная книга мужчины, который пережил непростой развод. Советую ее к приобретению.
По традиции делюсь цитатами и подборками из книги.
Кстати, купить ее можно тут https://www.ozon.ru/product/byt-muzhchinoy-zakalyaya-harakter-vinilov-roman-evgenevich-589205845
1). «Ведь именно настоящие, живые истории всегда несут в себе какой-то особый смысл. Это жизнь. И в ней ничего не нужно придумывать.».
2). «План был таков: быть целостным и самодостаточным. Опираться на себя. Быть лидером и уверенно идти в будущее.».
3). «Каждому человеку важно понимать, что есть границы своих возможностей. Собственные силы – они всегда ограничены.»
Речь о необходимости грамотной оценки своих возможностей.
4). «Требовать от человека того, что он не хочет делать, – глупо и неправильно. Важно уважать его желания и выбор.»
5). «С помощью воли нужно растить свои возможности, но не стоит простирать свою волю за её пределы. Не стоит претендовать на то, что тебе не принадлежит. Особенно на других людей.»
6). «. У каждого человека есть свои личные границы. В любви границы часто сливаются. Но это всегда ведёт к проблемам».
Автор учит правильно выстраивать и соблюдать личные границы, как свои, так и партнера.
7). «Если человек приятен тебе, то при соприкосновении границ ты почувствуешь себя лучше.».
8). «Качество границ зависит от точки опоры – на что и на кого ты опираешься.»
9). «Часто плохие границы и приводят к проблемным ситуациям в отношениях и жизнях каждого партнёра. Во взрослой жизни мы не можем всё время опираться на родителей или на других людей. Я уже писал, что важно опираться на себя.»
Важнейшая мысль Романа. Лично мне кажется, что в целом, большинство проблем в отношениях возникают по причине того, что партнеры не уважают чужие границы и лезут в жизнь второго человека.
10). «Хорошие границы – чёткое и ясное восприятие своей индивидуальности. Никто не может сформировать твои личные границы, а вот плохие может взять человек, имеющий власть над тобой.»
11). «Сильная личность – личность, в полной мере осознающая свою самостоятельность и суверенность, а также имеющая точку опоры внутри себя для неё.»
12). «Люди с сильным самоощущением всегда уравновешены, их эмоции и чувства сильны, и они находятся под контролем, у них мощная энергетика, они мотивированы, вдохновлены.»
13). «Развитие личности есть организация собственных ресурсов на благо достижения личных целей и реализации желаний. А также для преодоления каких-либо сложных ситуаций.»
Важность самоконцентрации и развития.
14). «Для мужчины я выделяю три важных навыка: навыки коммуникации; навыки управления эмоциями; навыки стрессоустойчивости. Если овладеть этими навыками, то психика будет здоровой и крепкой.»
Это лейтмотив книги.
15). «Стресс – это процесс. И важно, как можно быстрее его преодолеть. Для этого нужно, чтобы негативные эмоции больше не мешали нашей полноценной жизни и не блокировали наши рациональные действия.»
16). «Хорошее отношение к себе надо поощрять, плохое – пресекать.».
17). «Если ребёнка воспитывает одна мама, то чадо может быть лишено таких качеств, как упорство, решительность, трудолюбие, инициативность, воспитание чувства ответственности перед семьёй, родными, обществом.»
Все так и есть.
18). «Человек, который пытается сам манипулировать и вторгаться в ваши границы, не получая удовлетворения от своих запросов, злится на вас. И ему кажется, что если вы не удовлетворяете эти его запросы, то вы и есть манипулятор»
19). «Осознанность – это способность оценивать себя в рамках реальной жизни в данный момент времени.»
Очень тонкая и хорошая мысль.
20). «Осознав это, я стал смотреть на свои потребности и баланс в отношениях. Здесь были слабые места. Но исправление таких моментов есть работа только двух партнёров в отношениях. Одному это уже не по силам. Без взаимности в паре невозможно вывести отношения из кризиса.»
21). «Самые лучшие инвестиции – это инвестиции в самого себя.».
Автор тут верно все подметил.
22). «Развитие личности – это развитие в себе таких способностей, чтобы были возможности влиять на обстоятельства в своей жизни, создать их, а не просто зависеть от них.».
23). «Слабая личность – это когда человек не может контролировать себя и свои эмоции. Он внушаем и следует не своим волевым импульсам.».
24). «От того, какой личностью мы являемся, зависит очень многое в нашей жизни. Личность – это самый главный ресурс, который обеспечивает все остальные».».
25). «Честность и принятие важны в комплексе. Одно без другого рождает неврозы или иллюзии.»
Безусловно, это особенно важно в кризисные моменты жизни. Иначе так и будешь сидеть в эмоциональной яме и жить прошлым.
26). «Когда мы учимся по-настоящему честно смотреть на себя и принимать, тогда наша самооценка становится стабильной.»
27). «На что мы тратим наше внимание, туда и расходуется наша энергия. А управление своим вниманием – важный навык не только для мужчины. Когда внимание человека захватывают события, то можно потерять очень много энергии и сил.»
Важно уметь интерпретировать информацию и заострять внимание лишь на действительно важных моментах. Как раз о том пишет Роман. Если постоянно циклопить СС бывшей, то ты просто спустишь свою энергию в никуда.
28). «Я понимал, что, если моим вниманием управляет кто-то другой – я слаб. А если я сам управляю своим вниманием – я сильный».
29). «Самообладание – необычайно важное и полезное качество, позволяющее достичь многого в жизни. Это качество сильного человека.»
30). «Главная сила мужчины – его сила воли!»
31). «Слабый не меняет свою жизнь, не развивает её. Пользуется тем, что есть, и думает, что по-другому уже нельзя. Но это большое заблуждение».
32). «Сила воли позволяет формировать новый сценарий. Здесь нужны усилия, чтобы отказаться от чего-то привычного или текущих убеждений, которые кажутся такими родными и близкими».
Правильная мысль, которая ведет нас к тому, что опираясь на себя возможно выстроить новый гармоничный сценарий жизни.
33). «Важно научиться говорить спокойное «нет», когда от тебя требуют делать то, что ты не считаешь нужным. По сути, это есть формирование своих личных границ.»
34). «Не нужно никогда фантазировать на тему, как вас любят и как к вам относятся другие люди. Смотрите на поступки по отношению к вам. И за всё хорошее благодарите. Плохое пресекайте и не допускайте!»
35). «Проблема многих мужчин сегодня в том, что в отношениях и в браке они живут не в любви, а в иллюзиях. Иллюзия, что у них всё в порядке».
Что есть, то есть, все верно. А потом попадают в 80 процентов разводов по всей стране. Важно менять себя, чтобы не столкнуться потом с ямой.
36). ««Корона» – это когда ты переоцениваешь себя и свои возможности. Это то, что касается иллюзий тоже. Тебе кажется, что ты лучше всех. И с тобой не случатся какие-то нехорошие ситуации в жизни. Будто ты застрахован от них».
37). «Нестабильная психика боится крушения самооценки. И чтобы этого не допустить, создаются иллюзии превосходства. Если в них верить, то появляется и «корона» тоже.».
38). «Самооценка должна быть отделена от мнения других людей, какими бы близкими они ни были. Потому что обычно от близких людей и приходит больше всего ударов по этой самой самооценке.»
39). «Чтобы начать опираться на себя, человеку нужно сконцентрироваться на собственных потребностях и возможностях. Это неизбежно приводит к тому, что у него формируются и прирастают ресурсы – опоры, которые помогают чувствовать себя уверенным в себе и независимым!»
40). «Опора – это все, что угодно, что позволяет тебе чувствовать себя уверенно. Если у тебя достаточно собственных ресурсов, то не возникнет желания покушаться на чужие. Или искать решение проблем в других людях, стоя словно с протянутой рукой.».
Очень важно уметь опираться на себя в жизни. В кризисные и переломные моменты это просто спасет тебя!
Книга легкая к прочтению, содержит много информации о личном становлении и юных годах автора, его опыте по построению жизни и саморазвитию.
Сильная книга мужчины, который пережил непростой развод. Советую ее к приобретению.
По традиции делюсь цитатами и подборками из книги.
Кстати, купить ее можно тут https://www.ozon.ru/product/byt-muzhchinoy-zakalyaya-harakter-vinilov-roman-evgenevich-589205845
1). «Ведь именно настоящие, живые истории всегда несут в себе какой-то особый смысл. Это жизнь. И в ней ничего не нужно придумывать.».
2). «План был таков: быть целостным и самодостаточным. Опираться на себя. Быть лидером и уверенно идти в будущее.».
3). «Каждому человеку важно понимать, что есть границы своих возможностей. Собственные силы – они всегда ограничены.»
Речь о необходимости грамотной оценки своих возможностей.
4). «Требовать от человека того, что он не хочет делать, – глупо и неправильно. Важно уважать его желания и выбор.»
5). «С помощью воли нужно растить свои возможности, но не стоит простирать свою волю за её пределы. Не стоит претендовать на то, что тебе не принадлежит. Особенно на других людей.»
6). «. У каждого человека есть свои личные границы. В любви границы часто сливаются. Но это всегда ведёт к проблемам».
Автор учит правильно выстраивать и соблюдать личные границы, как свои, так и партнера.
7). «Если человек приятен тебе, то при соприкосновении границ ты почувствуешь себя лучше.».
8). «Качество границ зависит от точки опоры – на что и на кого ты опираешься.»
9). «Часто плохие границы и приводят к проблемным ситуациям в отношениях и жизнях каждого партнёра. Во взрослой жизни мы не можем всё время опираться на родителей или на других людей. Я уже писал, что важно опираться на себя.»
Важнейшая мысль Романа. Лично мне кажется, что в целом, большинство проблем в отношениях возникают по причине того, что партнеры не уважают чужие границы и лезут в жизнь второго человека.
10). «Хорошие границы – чёткое и ясное восприятие своей индивидуальности. Никто не может сформировать твои личные границы, а вот плохие может взять человек, имеющий власть над тобой.»
11). «Сильная личность – личность, в полной мере осознающая свою самостоятельность и суверенность, а также имеющая точку опоры внутри себя для неё.»
12). «Люди с сильным самоощущением всегда уравновешены, их эмоции и чувства сильны, и они находятся под контролем, у них мощная энергетика, они мотивированы, вдохновлены.»
13). «Развитие личности есть организация собственных ресурсов на благо достижения личных целей и реализации желаний. А также для преодоления каких-либо сложных ситуаций.»
Важность самоконцентрации и развития.
14). «Для мужчины я выделяю три важных навыка: навыки коммуникации; навыки управления эмоциями; навыки стрессоустойчивости. Если овладеть этими навыками, то психика будет здоровой и крепкой.»
Это лейтмотив книги.
15). «Стресс – это процесс. И важно, как можно быстрее его преодолеть. Для этого нужно, чтобы негативные эмоции больше не мешали нашей полноценной жизни и не блокировали наши рациональные действия.»
16). «Хорошее отношение к себе надо поощрять, плохое – пресекать.».
17). «Если ребёнка воспитывает одна мама, то чадо может быть лишено таких качеств, как упорство, решительность, трудолюбие, инициативность, воспитание чувства ответственности перед семьёй, родными, обществом.»
Все так и есть.
18). «Человек, который пытается сам манипулировать и вторгаться в ваши границы, не получая удовлетворения от своих запросов, злится на вас. И ему кажется, что если вы не удовлетворяете эти его запросы, то вы и есть манипулятор»
19). «Осознанность – это способность оценивать себя в рамках реальной жизни в данный момент времени.»
Очень тонкая и хорошая мысль.
20). «Осознав это, я стал смотреть на свои потребности и баланс в отношениях. Здесь были слабые места. Но исправление таких моментов есть работа только двух партнёров в отношениях. Одному это уже не по силам. Без взаимности в паре невозможно вывести отношения из кризиса.»
21). «Самые лучшие инвестиции – это инвестиции в самого себя.».
Автор тут верно все подметил.
22). «Развитие личности – это развитие в себе таких способностей, чтобы были возможности влиять на обстоятельства в своей жизни, создать их, а не просто зависеть от них.».
23). «Слабая личность – это когда человек не может контролировать себя и свои эмоции. Он внушаем и следует не своим волевым импульсам.».
24). «От того, какой личностью мы являемся, зависит очень многое в нашей жизни. Личность – это самый главный ресурс, который обеспечивает все остальные».».
25). «Честность и принятие важны в комплексе. Одно без другого рождает неврозы или иллюзии.»
Безусловно, это особенно важно в кризисные моменты жизни. Иначе так и будешь сидеть в эмоциональной яме и жить прошлым.
26). «Когда мы учимся по-настоящему честно смотреть на себя и принимать, тогда наша самооценка становится стабильной.»
27). «На что мы тратим наше внимание, туда и расходуется наша энергия. А управление своим вниманием – важный навык не только для мужчины. Когда внимание человека захватывают события, то можно потерять очень много энергии и сил.»
Важно уметь интерпретировать информацию и заострять внимание лишь на действительно важных моментах. Как раз о том пишет Роман. Если постоянно циклопить СС бывшей, то ты просто спустишь свою энергию в никуда.
28). «Я понимал, что, если моим вниманием управляет кто-то другой – я слаб. А если я сам управляю своим вниманием – я сильный».
29). «Самообладание – необычайно важное и полезное качество, позволяющее достичь многого в жизни. Это качество сильного человека.»
30). «Главная сила мужчины – его сила воли!»
31). «Слабый не меняет свою жизнь, не развивает её. Пользуется тем, что есть, и думает, что по-другому уже нельзя. Но это большое заблуждение».
32). «Сила воли позволяет формировать новый сценарий. Здесь нужны усилия, чтобы отказаться от чего-то привычного или текущих убеждений, которые кажутся такими родными и близкими».
Правильная мысль, которая ведет нас к тому, что опираясь на себя возможно выстроить новый гармоничный сценарий жизни.
33). «Важно научиться говорить спокойное «нет», когда от тебя требуют делать то, что ты не считаешь нужным. По сути, это есть формирование своих личных границ.»
34). «Не нужно никогда фантазировать на тему, как вас любят и как к вам относятся другие люди. Смотрите на поступки по отношению к вам. И за всё хорошее благодарите. Плохое пресекайте и не допускайте!»
35). «Проблема многих мужчин сегодня в том, что в отношениях и в браке они живут не в любви, а в иллюзиях. Иллюзия, что у них всё в порядке».
Что есть, то есть, все верно. А потом попадают в 80 процентов разводов по всей стране. Важно менять себя, чтобы не столкнуться потом с ямой.
36). ««Корона» – это когда ты переоцениваешь себя и свои возможности. Это то, что касается иллюзий тоже. Тебе кажется, что ты лучше всех. И с тобой не случатся какие-то нехорошие ситуации в жизни. Будто ты застрахован от них».
37). «Нестабильная психика боится крушения самооценки. И чтобы этого не допустить, создаются иллюзии превосходства. Если в них верить, то появляется и «корона» тоже.».
38). «Самооценка должна быть отделена от мнения других людей, какими бы близкими они ни были. Потому что обычно от близких людей и приходит больше всего ударов по этой самой самооценке.»
39). «Чтобы начать опираться на себя, человеку нужно сконцентрироваться на собственных потребностях и возможностях. Это неизбежно приводит к тому, что у него формируются и прирастают ресурсы – опоры, которые помогают чувствовать себя уверенным в себе и независимым!»
40). «Опора – это все, что угодно, что позволяет тебе чувствовать себя уверенно. Если у тебя достаточно собственных ресурсов, то не возникнет желания покушаться на чужие. Или искать решение проблем в других людях, стоя словно с протянутой рукой.».
Очень важно уметь опираться на себя в жизни. В кризисные и переломные моменты это просто спасет тебя!
