Это не 1-2 дешевых совета. А комплекс мероприятий, направленных на самого тебя. Пока задаешься таким вопросом, вернуть никого не сможешь
Смотря какой повод выхода на связь. Опять же, совет тебе не поможет. Занимайся собой, весь потенциал сейчас в самого себя. Колесо баланса делал?
Причина в другом. Не с другими не интересно, а субъективная значимость бывшей раздута настолько, что вытесняет собой всё остальное
Отвечаешь: Привет, ты по делу? (Показываешь, что занят, выясняешь цель звонка)
Она: Хотела узнать, может, сможешь меня подбросить до дома.
Ты: Нет, я сейчас занят. Хорошего дня, пока-пока.
(Именно «занят, не могу, не удобно», а не «работаю, читаю, тренируюсь, или делаю массаж девушке». Не докладывай ей ничего, во-первых, это лишнее, во-вторых, тебя об этом не спрашивали). Либо просто не отвечай на звонок.
Перезванивать не нужно было, конечно!