- Регистрация
- 10 Фев 2022
- Сообщения
- 1.056
- Пол
- Мужской
- Семейный статус
- Есть девушка
5 важных принципов здоровых отношений
Автор - @Виталий Николаевич
Баланс значимости, парадокс страсти, ближе-дальше и другие знакомые нам механики не всегда интерпретируются правильно. Начитавшись известных материалов, человек вступает в отношения под постулатом - «лишь бы не проиграть», вместо желания создавать гармонизированное пространство с подходящим для этого партнером. Чтобы отношения были крепкими и устойчивыми, важно придерживаться (или хотя бы знать о них) определенных принципов. Давайте взглянем на пять основных принципов, которые помогут выстраивать здоровые и функциональные отношения:
1. Я - ок, ты - ок!
Идеалов не существует, но тем не менее, мы стартуем с этой точки – со мной все хорошо и с тобой тоже, даже если кто-то из нас имеет ряд своих характерологических особенностей. Важно помнить, что каждый из нас ценен сам по себе, и в отношениях не должно быть места заискиванию или подчинению. То есть партнеры друг с другом на равных - на уровне глаз, а не один больше, а другой меньше, и один смотрит на другого сверху вниз. Уважение к себе и другому человеку позволяет создать атмосферу взаимопонимания и равноправия. «Мне хорошо одному, но с тобой еще лучше», партнёр воспринимается скорее, как эксклюзивное дополнение или подарок, а не таблетка, костыль или заместитель.
2. Ты не моя собственность
Здоровые отношения - источник счастья, но в совместном счастье важно не терять собственной автономности и не посягать на автономность другого, не стараться заполнить собой все свободное пространство и не стремиться выстраивать высокие стены, чтобы другому было сложнее уйти. Это когда друг с другом хорошо, но есть понимание, что все это может закончиться в любой момент, что напоминает о ценности самих отношений, помогает держать руку на пульсе и решать проблемы здесь и сейчас, а не накапливать их, к тому же держать баланс и не скатываться в созависимость.
3. Безопасное поле
На самом деле ни один из партнеров не знает другого до конца, но может узнать, если уметь коммуницировать в безопасном поле - не додумывать и не замалчивать, а решать вопросы через рот и строить такую коммуникацию, в которой учитываются индивидуальные особенности человека. В такой открытой и доверительной обстановке каждый может высказывать свои мысли и чувства, без страха получить порцию критики или осуждения. Это лучше, чем пользоваться деструктивными схемами - вызывать любовную зависимость и говорить другому человеку, что делать, как мыслить и чувствовать, где другой соглашается, но не из-за своего желания, а из-за страха отвержения.
4. Функциональная дистанция
Этап страстной любви, все, что нам показывают в фильмах и книгах, это прекрасно, но скоротечно. Если вы с партнёром справились с переходом в осознанную любовь, то в силу вступают уже другие принципы, вы переходите на следующий уровень и ваша игра меняется. На этом этапе партнеры выходят из любовного симбиоза, собственной территории становится больше, что по-началу может пугать. На самом деле бояться тут нечего, отношения переживают естественную трансформацию. Если каждый из партнеров имеет право приближаться и отдаляться по мере необходимости, отношения будут дышать и оставаться живыми. Это не про «должен», а про «хочу» и «имею право».
5. Границы и опора
Границы могут быть мягкие, жесткие и гибкие. Здоровые границы - гибкие. Это что-то среднее между 7-метровым забором из колючей проволоки под напряжением, и тем, когда забора нет вообще - заходи и делай, что хочешь. Гибкие границы функциональны: человек сам выбирает, чем наполнять личное пространство, а чем - нет и честно говорит об этом. А также уважает границы другого и не ломится с тараном на чужую территорию.
Не менее важно понимать - что я буду делать, если отношения закончатся. Когда человек понимает, куда направит стрелку компаса, если увидит неожиданный финал, это избавляет его от тревожности и страха за свое будущее, позволяет расслабиться и наслаждаться отношениями здесь и сейчас. Для этого нам важно укреплять внутреннюю опору, чтобы было на что опереться, когда внешних опор (в данном случае - отношений) не останется.
Отношения – обоюдная игра, но каждая игра.. имеет свой конец. И даже если мы выучили все правила и механики и со своей стороны делали все грамотно, это не дает нам гарантий, что гейм будет продолжаться вечно, ведь у нас есть другой игрок, который может играть по своим правилам, а также выйти из игры в любой момент по своему праву и желанию. Поэтому господа мужчины, как бы нам не хотелось, не все в отношениях зависит от нас. Но понимая структуру отношений изнутри, мы как минимум получаем прививку от невротизма и созависимости, как максимум - выстраиваем такие отношения, которые будут питать и улучшать нашу жизнь. Именно для этого и существует наш с вами форум.
Автор - @Виталий Николаевич
Баланс значимости, парадокс страсти, ближе-дальше и другие знакомые нам механики не всегда интерпретируются правильно. Начитавшись известных материалов, человек вступает в отношения под постулатом - «лишь бы не проиграть», вместо желания создавать гармонизированное пространство с подходящим для этого партнером. Чтобы отношения были крепкими и устойчивыми, важно придерживаться (или хотя бы знать о них) определенных принципов. Давайте взглянем на пять основных принципов, которые помогут выстраивать здоровые и функциональные отношения:
1. Я - ок, ты - ок!
Идеалов не существует, но тем не менее, мы стартуем с этой точки – со мной все хорошо и с тобой тоже, даже если кто-то из нас имеет ряд своих характерологических особенностей. Важно помнить, что каждый из нас ценен сам по себе, и в отношениях не должно быть места заискиванию или подчинению. То есть партнеры друг с другом на равных - на уровне глаз, а не один больше, а другой меньше, и один смотрит на другого сверху вниз. Уважение к себе и другому человеку позволяет создать атмосферу взаимопонимания и равноправия. «Мне хорошо одному, но с тобой еще лучше», партнёр воспринимается скорее, как эксклюзивное дополнение или подарок, а не таблетка, костыль или заместитель.
2. Ты не моя собственность
Здоровые отношения - источник счастья, но в совместном счастье важно не терять собственной автономности и не посягать на автономность другого, не стараться заполнить собой все свободное пространство и не стремиться выстраивать высокие стены, чтобы другому было сложнее уйти. Это когда друг с другом хорошо, но есть понимание, что все это может закончиться в любой момент, что напоминает о ценности самих отношений, помогает держать руку на пульсе и решать проблемы здесь и сейчас, а не накапливать их, к тому же держать баланс и не скатываться в созависимость.
3. Безопасное поле
На самом деле ни один из партнеров не знает другого до конца, но может узнать, если уметь коммуницировать в безопасном поле - не додумывать и не замалчивать, а решать вопросы через рот и строить такую коммуникацию, в которой учитываются индивидуальные особенности человека. В такой открытой и доверительной обстановке каждый может высказывать свои мысли и чувства, без страха получить порцию критики или осуждения. Это лучше, чем пользоваться деструктивными схемами - вызывать любовную зависимость и говорить другому человеку, что делать, как мыслить и чувствовать, где другой соглашается, но не из-за своего желания, а из-за страха отвержения.
4. Функциональная дистанция
Этап страстной любви, все, что нам показывают в фильмах и книгах, это прекрасно, но скоротечно. Если вы с партнёром справились с переходом в осознанную любовь, то в силу вступают уже другие принципы, вы переходите на следующий уровень и ваша игра меняется. На этом этапе партнеры выходят из любовного симбиоза, собственной территории становится больше, что по-началу может пугать. На самом деле бояться тут нечего, отношения переживают естественную трансформацию. Если каждый из партнеров имеет право приближаться и отдаляться по мере необходимости, отношения будут дышать и оставаться живыми. Это не про «должен», а про «хочу» и «имею право».
5. Границы и опора
Границы могут быть мягкие, жесткие и гибкие. Здоровые границы - гибкие. Это что-то среднее между 7-метровым забором из колючей проволоки под напряжением, и тем, когда забора нет вообще - заходи и делай, что хочешь. Гибкие границы функциональны: человек сам выбирает, чем наполнять личное пространство, а чем - нет и честно говорит об этом. А также уважает границы другого и не ломится с тараном на чужую территорию.
Не менее важно понимать - что я буду делать, если отношения закончатся. Когда человек понимает, куда направит стрелку компаса, если увидит неожиданный финал, это избавляет его от тревожности и страха за свое будущее, позволяет расслабиться и наслаждаться отношениями здесь и сейчас. Для этого нам важно укреплять внутреннюю опору, чтобы было на что опереться, когда внешних опор (в данном случае - отношений) не останется.
Отношения – обоюдная игра, но каждая игра.. имеет свой конец. И даже если мы выучили все правила и механики и со своей стороны делали все грамотно, это не дает нам гарантий, что гейм будет продолжаться вечно, ведь у нас есть другой игрок, который может играть по своим правилам, а также выйти из игры в любой момент по своему праву и желанию. Поэтому господа мужчины, как бы нам не хотелось, не все в отношениях зависит от нас. Но понимая структуру отношений изнутри, мы как минимум получаем прививку от невротизма и созависимости, как максимум - выстраиваем такие отношения, которые будут питать и улучшать нашу жизнь. Именно для этого и существует наш с вами форум.
