так как секс с другим - очень сильный удар в мою сторону.
Если знаешь что это будет так, есть страх, чем больше страха тем больше вероятность что это так и будет.
Раз знаешь что это слабое место сначало покапайся в причинах (причины реально у каждого свои бывают и иногда поражашься их нелепости со своей точки зреня) а уже потом поработай с причинами.
И иногда возникает какое-то чувство тревоги, не понимаю, с чем связано.
Безадресный страх - одно из самых опысных и энергозатратных состояний. Определи адрес. Возможны фишки что ты сам себе смело врешь и убираешь адрес страха (например говоришь и внушаешь себе что не боишься её потерять, страх остается а адрис вытравливаешь запретом - например че я не мужик чтоли , нельзя бояться её потерять)
Мне ментальные практики помогли и помогают. Со временем больше осознанности, больше контроля над внутренним диалогом (в идеале его нужно научиться останавливать), больше контроля над процессами в собственной психике (опять-же, осознанность).
Осознание вообще отличная штука. Вообще заметил что психология и изотерика неразрывно идут рядом , и различные техники что из одного напрвления что из другого очень весело так обьясняют друг дргуа.
Кто-то говорит - накрывает, иди хуярь грушу или отжимайся. Ага, если бы все было так просто. Спорт нужен, но он не панацея далеко.
Согласен, там есть определенный механизм. Тут вопервых получается всетаки выплескивание через спорт зачастую гнева, что не есть гут , а во вторых по физиологии это компенсаторный метод, так что там не всегда идет в плюс. Но бесспорно спорт это один из самых легкодастыпных и отнасительно безопасных методов снятия стресса.
Но, есть и такие люди, к примеру алкоголики или бомжи
Оу... все в кучу свалил, там и алкоголики бывают разные (алкоголик жэто одно а бытовое пьянство например совсем другое) и психологически бомжи это вообще другая история (там тоже причины бомживания могут быть разные)
Сложно порой себя заставить что-то делать, чтобы поправить эмоциональное состояние. Обычно все идут путем меньшего сопротивления самому себе. Мне иногда в прямом смысле приходится разговаривать с собой, договариваться.
Попробуй БССФ методику, хоть мне она и не приглянулась (не для всех скажем метода) но у тебя должно получиться с ней работать.
Вообще, когда расстаешься с человеком, когда переносишь это все, переживаешь, то начинаешь осознавать всю важность таких людей, как психологи, психотерапевты.
Это хорошее умозаключение. У нас в России нет совершенно культуры хождения к таким специалистам, от сюда и уровень спецов не высокий. Как то зазорно к "мозгоправу" ходить , как то бздляво становится осознать что у тебя проблемы.
Я даже представить боюсь, что в голове у таких людей.
Ой... у "нормальных" людей тоже в бошке такой зачастую винегрет что мама дорогая.
Мне понравилась фраза одна: "нет нормальных людей, в психушки сидят те кто спалились" ))
Конечно, одна моя часть говорит: "Дружище, да ты гонишь? Иди и найди себе другую, девочку без проблем в семье и без детей". Другая же часть говорит: "Ты ведь знал на что шел и все равно добился своего, тебе с ней комфортно, а эти трудности, они временные, верни ее и будь счастлив".
Внутреличносный конфликт забавная штука. Как то подруга пришла и говорит, слушай , ты же любишь все эти психологические штучки, я говорит себя ненормальной чувствую. Я хожу и за двоих разговоравия. У меня по ходу раздвоение личности, надо к психологу идти. Я говорю , постой - это нормально. Она - так они там спорят, я говорю и это нормально, главно чтоб морду тебе в двоем не набили :-D вообще то у нас их минимум 3 живет в нутри.
. 
