1) что нужно сделать, заняться спортом ( обязательно )! 3 раза в неделю заниматься...
2) читать литературу..
1)бывшие любимыми не бывают
2)Мужчина всегда прав
3)Парадокс страсти
4)Женщина:Учебник для мужчины
только вот про читая книги не думай что все самки примативны итд итп (если ты так выстраешь свой фильтр восприятия то тебе только не правильные бабы и будут попадаться)
НАХОДИШЬ (Денис Бурхаев Нпж) находишь, покупаешь как хочешь достаёшь, в инете есть я скачал бесплатно, но сейчас не могу найти... обязательно нужно пройти этот семинар
3) пройти все стадии
__________________________
Пять стадий
1) Отрицание, Шок ( этого не может быть итд итп я свободен итд итп)
2) Злость, Агрессия (обвинять себя или её ( если эту агрессию скапливать в себе то будет очень плачевно всё так как это энергия и если у человека нет осознания то это всё может вылиться в саморазрушение (алкаха, вены, слёзы, итд итп)
3) Торг ( Ты готов на всё, обещание итд итп, шантаж её и прочие дерьмо, готов отдать ей всё, но ты всего лишь ухудшишь своё положение)
4) Депрессия ( от злости и торга просто столько энергии забирает - то вы падаете в депрессии у вас нет сил нет нечего вы пусты)
5) Принятие и адаптация (выползаете из под пледа и начинаете интересоваться жизнью (
Все будет хорошо.»; «Я не могу победить это, но я могу хорошо подготовиться к этому)
читал про технику ближе дальше, посмеялся что все верят что она есть, да она есть но это всего лиш игра на контрасте эмоций, кратко говоря это парадокс срасти ( я вот не знаю как все ведутся на это БД)
(так как нам вернуть, смотрим выше что написано красным)
а) это твоё психологическое состояние ( проходим стадию утраты это обязательно ) иначе вы будите принимать не верные решение..
б) это принять её выбор , так как ты должен это понять (вспомним тут цитату -Даже если ты тысячу раз прав, какой в этом толк, если твоя женщина плачет?) и пока ты пытаешься её вернуть, ты не уважаешь её решение и её саму, а зачем тебе рабыня вместо цветка? и почему это происходит смотрим пункт (А) (и пытаясь вернуть девушку помните что она находиться под пунктом (А) только её это отталкивает от вас)
(очень кратко)
1) это перестать просить вернуться и унижаться
2) прервать все с ней контакты и перестать следить за ней
3) пройти все стадии утраты
4) заняться делами
5) контакт ( но если проделали все эти дела не интересовались ей вообще не заходили к ней в сс итд итп следить за её жизнью (но тут парадокс что вы не захотите возвращать её)
__________________________
4) восстанови вк, обнави фотографию, на аватарке
а) гуглишь (мужская мода)
б) выбираешь находишь фотку модели где на нём стильные шмотки
например

г) едешь на рынок, магазины итд итп примерно таке шмотки +дешевые, но цветовая гамма должна совпадать, дёшево и сердито... короче стиль возьми
д) делаешь фотки, изучаешь фотошоп он не сложный обрабатываешь фотки свои, видео уроков много...
5)
Фото выкладывай с такой периодичностью, примерно:
1день - твоё фото.
2 день - прикольная жизнерадостная картинка или цитата, или какой-нить муз. сборник.
3 день - твоё групповое фото, с друзьями и подругами.
4 день - какой-нить репост прикольный.
Между указанными мной днями, можешь делать перерыв в пару дней. К каждой своей фотке или к нескольким фото подбирай какой-нить аудио трек.
6) качаешь приложение
https://badoo.com/ru/mobile
и начинаешь знакомиться с девушками и общаться с ними
7) делай то, что ты раньше не делал и снимай это и выкладывай в сс
8) займись чем нибудь новым, найди себе реальное увлечение
9) ни каких поздравлений бд, я вообще свою забыл др поздравить, потом смотрю её фотки она там сидит грустная со своим васьком, все пишут в коментах ты такая грустная (ахахаха ну ещё бы ведь только мы знаем как трахать наших баб темболее за 3 года она уже привыкла с нами к сексу)
10) посмотри все видел на этом канале
https://www.youtube.com/channel/UCWRfABbbRoNkgOYONQ2P9iQ
11) изучай как создать рапорт с девушками
12) изучай нлп
бля дальше устал писать) короче если ты реально мужик сделай дело )
а если ты тряпка то не как я бывшая не вертеться к тебе, тебе даже жирухи не датут, так как ты тряпка.
теперь реши кем ты хочешь быть (властелином свое жизни, которого не сломать потому что ты как тайский боец в тебе стальной стержень или как побитая шлюшка которые не может жить без девушки.. сука люди умирают каждый день, им отрывают руки на ломаются ноги, ты как сука начал ныть, мужики что мне делать, бля тебе 30 лет и мы не твои мамы и папы, если тебе не нравиться наши советы, уходи от сюда, так как тут мы не тратим время на слабаков)
я надеюсь что ты станешь мужиком и сделаешь всё что мы пишим, если ты не можешь это сделать то тебе нужно сделать так чтоб ты смог..
иначе как говорил Ленин иди нахуй пожалуйста)))