На мой взгляд, в большинстве таких случаев это будет не банальной проверкой, а реальной просьбой о помощи.
Поэтому, скорее всего, тебе действительно нужно выйти с ней на связь. Если это допускает твоя мораль и самоуважение. Ну т.е., например, ты четко уверен, что она не делала что-то плохое тебе, когда тебе было больно, а ты сейчас закрываешь на это глаза, просто потому что любишь. И ты уверен, что если отзеркалить ситуацию, то она бы тебе помогла. Тебе лучше знать, были ли такие ситуации или нет, и как все происходило.
Так что если с самоуважением (а это очень, очень важное слово в большей части возвратов!) конфликта нет, и ты уверен, что ей и правда нужна помощь, а не просто меланхолия - звони конечно, и даже не парься. Это не косяк, все ок. Думаю, что 99.99% нормальных мужиков, когда их женщины в беде, поступили бы также.
Ну а если она использует такую ситуацию в качестве тяжелой артиллерии для манипуляции тобой, что редко, но бывает - то тебе нужно будет сразу оборвать разговор и снова уйти в игнор.
ИМХО.