Сходи.
пускай антидепрессанты выписывает что ли.
Не факт что помогут. У тебя не депрессия.
Уровень тестестерона низкий, уровень картизола высокий. А нужно что бы наоборот было.
Самооценка ниже плинтуса, уверенности никакой.
Найди в ВК девушку, 22-25 лет, пообщайся немного, потом пригласи в кафе посидеть. Пару свиданок, потом секс. Отпустит довольно быстро.
А пока ты тут сидишь и плачешься как тебе херово, лучше тебе не станет, потому как жалеть тебя здесь не будут, пендали тебе не помогают.
Есть такая фраза - "люди не меняются". Так вот она не правильная. Человек может измениться только в одном случае, если сам этого хочет. Еще раз повторю -
"ЕСЛИ САМ ХОЧЕТ!"
Никто другой человека не изменит, даже пытаться бессмысленно.
Ты меняться тупо не хочешь, потому как ты ленивый, 28 летний мужик, который на столько увяз в жалости к себе что тошнить начинает даже не общаясь с тобой лично. Я удивляюсь как она вообще с тобой 2 месяца провела, наверно на тот момент у нее вообще все плохо было в личной жизни.
Эту девушку ты не вернешь, в этом я уже на 101% уверен, книги, форум, психолог тут не помогут.
Да и если честно хорошо что не вернешь, не желаю я этой девушке такого парня, лучше сразу застрелиться.
Единственный вариант для тебя, это забить на нее, полностью отпустить и больше никогда не вспоминать.
Развиваться дальше, знакомиться, бросить бухать, работать - работать - работать над собой.
Через какое то время, если все правильно будешь делать , встретишь нормальную девушку, которая оценит тебя "нового", потому как на такого слизня кем ты сейчас являешься, можно подцепить разве что грошовую придорожную шлюху, и то не факт что согласится.